découvrez le néo-aérobic, le sport ludique à faire à la maison

Comme il va falloir patienter encore jusqu’au 9 juin 2021 pour retourner dans une salle de sport, mieux vaut continuer à s’entraîner à la maison pour rester en forme, sculptez sa silhouette et son ventre plat comme les stars. Alors cédez à l’appel d’une discipline vintage qui renaît de ses cendres, plus fun que jamais. Vous vous souvenez de Véronique & Davina? Oubliez. Si le concept This Is Arnold rempile avec l’humeur joyeuse de l’époque, rien n’oblige à renfiler le crop top fluo ou les guêtres des années 80: «Mon idée d’origine a été d’imaginer un sport où le plaisir prime sur la performance. Mais je n’impose pas de tenue! », S’amuse Josia, la fondatrice de This Is Arnold, dont le rire communicatif en dit long sur l’ambiance de ses cours.

Son mantra: la cool attitude. Objectif: ne pas se rendre compte du travail qu’on effectue. Josia ne précise d’ailleurs jamais l’aspect technique des exercices, et ne prononce pas les mots «quadri», «obliques», «abdos», de quoi exercent les phobiques du sport.

Et pourtant, dans ses cours, sur bosse! «Avec un mix de LIA – Low Impact Aérobic -, de HIA – High Impact Aérobic -, de cardio, de gainage, de renforcement musculaire … Toutes les parties du corps travaillent», insiste la pro. Sauf son de sa playlist tout droit sortie des années 80 («pas de remix, insiste-t-elle, rien que des originaux»), les chorégraphies nous transportent rapidement sur la piste d’un night-club, ce qui , en ce moment, est plus qu’appréciable. Au (…)

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