Le stress de la pandémie a rendu difficile même la prise de décision de base, selon un sondage

Le stress causé par la pandémie fait que les gens ont du mal à prendre des décisions, grandes et petites, avec près d’un tiers des adultes remettant même en question les choix de base au jour le jour, selon un nouveau rapport.

L’enquête « Stress in America » ​​de l’American Psychological Association, menée par le Harris Poll, a révélé que 32% des adultes sont tellement stressés par la pandémie qu’ils se débattent parfois avec des tâches quotidiennes, telles que choisir quoi manger ou quoi porter.

« Nos corps ne font pas la différence d’où vient le stress. Ils savent simplement que nous sommes stressés. Ainsi, lorsque ce niveau d’incertitude commence à submerger nos mécanismes d’adaptation, même les plus petites tâches peuvent commencer à devenir écrasantes », a déclaré Vaile Wright, psychologue clinicienne et directrice principale de l’innovation en soins de santé à l’American Psychological Association.

L’enquête a révélé que les parents, les jeunes adultes et les personnes de couleur étaient plus susceptibles de déclarer se sentir dépassés par de telles tâches en raison de leur stress lié à la pandémie.

Parmi les parents, 47 pour cent ont déclaré avoir du mal à prendre des décisions de base contre 24 pour cent des non-parents.

En ce qui concerne l’âge, les adultes de la génération Z – que l’enquête a définis comme étant âgés de 18 à 24 ans – et les milléniaux – ceux âgés de 25 à 42 ans – étaient les plus susceptibles de signaler ces difficultés à 37% et 48%, respectivement.

Les personnes âgées, définies par l’enquête comme étant âgées de 76 ans et plus, étaient les moins susceptibles, avec seulement 3 % d’entre elles déclarant avoir eu des difficultés.

Pendant ce temps, les adultes hispaniques et noirs étaient plus susceptibles que les adultes blancs de dire qu’ils sont parfois tellement stressés par la pandémie qu’ils ont du mal à prendre ces décisions de base, et les adultes hispaniques ont signalé les niveaux de stress les plus élevés, en moyenne, au cours du dernier mois liés à la pandémie.

« Nous savons qu’ils sont touchés de manière disproportionnée par la pandémie », a déclaré Wright, ajoutant que les Hispaniques ont également signalé des niveaux plus élevés de connaissance de quelqu’un qui avait Covid ou qui est mort de Covid que les Blancs. « Faire face à ce niveau de chagrin, la menace est d’autant plus proche pour eux, et je pense que cela ajoute un niveau de stress supplémentaire. »

L’enquête auprès de 3 035 adultes, menée en août, a également révélé que la pandémie a un effet profond sur les décisions plus importantes. Soixante et un pour cent des personnes interrogées ont déclaré que la pandémie les avait incités à repenser leur mode de vie ; 49% ont déclaré que cela rendait la planification de leur avenir impossible.

« Cela ne va pas durer éternellement »

Trouver des moyens de faire face a été particulièrement difficile pour la génération Z et les milléniaux, qui, à 45 et 50 %, avaient les taux les plus élevés de réponse qu’ils ne savaient pas comment gérer ces nombreux facteurs de stress.

Dans l’ensemble, 74% des adultes ont déclaré que le stress les avait affectés d’une manière ou d’une autre au cours du mois dernier, avec des maux de tête et un sentiment d’accablement en tête de liste.

Leurs comportements changeaient en conséquence : 24 % des personnes interrogées évitaient les situations sociales, 23 % modifiaient leurs habitudes alimentaires et 22 % remettaient à plus tard ou négligeaient leurs responsabilités ou modifiaient leur niveau d’activité physique, respectivement.

Il y avait cependant de bonnes nouvelles. Parmi les participants à l’enquête, 70% ont déclaré être confiants que tout ira bien après la fin de la pandémie.

Cet optimisme est un sentiment que tout le monde peut exploiter maintenant, a déclaré Wright, même pendant la pandémie.

« Il est utile de nous rappeler que nous avons déjà traversé l’adversité, que ce soit personnellement ou en tant que nation, alors même simplement nous rappeler que cela ne va pas durer éternellement, même si cela peut en avoir l’impression sur le moment, peut être un pierre de touche importante », a-t-elle déclaré.