Cultiver la joie en famille

La pandémie a été dure pour les familles. Il y a eu tellement de pertes, tellement de difficultés, tellement de stress et tellement de changements. Ce qui rend les choses encore plus difficiles, c’est qu’il y a tellement d’incertitude quant à quand et comment cela se terminera ; nos vies et celles de nos enfants vont être perturbées dans un avenir prévisible.

Il y a tellement de choses que nous ne pouvons pas contrôler dans tout cela qu’il est facile de perdre de vue ce que nous pouvez contrôler. Une chose que nous pouvons absolument faire est de cultiver de petits moments de joie chaque jour. Il n’a pas besoin d’être beaucoup, ou quoi que ce soit d’extraordinaire ou de compliqué. C’est le propre de la joie : cela peut être très simple.

Les enfants ont une grande capacité de joie. Il ne faut pas grand-chose pour les rendre heureux. Il est encore plus facile de les rendre heureux si vous faites quelque chose avec eux, ce qui peut également avoir l’avantage de rendre les parents heureux, car la joie des enfants peut être contagieuse.

Apporter la joie

Voici quelques idées de choses simples et amusantes que vous pouvez faire en famille et qui peuvent apporter de la joie. Vous pouvez les adapter à l’âge et au tempérament de votre enfant.

• Jeux de société. Si vous en avez envie, changez les règles (ce qui peut les rendre plus accessibles aux plus jeunes). Vous pouvez même créer votre propre jeu de société, avec du carton et des marqueurs et tout ce que vous souhaitez utiliser pour les pièces du jeu de société.
• Cuire! Rien de tel que de faire des bonbons pour faire plaisir à tout le monde. Une boîte de mélange à brownie ou de pâte à biscuits préfabriquée convient parfaitement. Personne ne va vous juger.
• Peindre et dessiner. Si vous le pouvez, sortez et faites-le.
• Construisez des choses – à partir de blocs, de carton, n’importe quoi. Faire une ville. Laissez-le et ajoutez-le. Construisez un fort, à l’intérieur ou à l’extérieur, et organisez-y un pique-nique ou une soirée pyjama.
• Faites des promenades en famille; jouez à I Spy au fur et à mesure. Les balades à vélo en famille peuvent aussi être amusantes. Ou simplement taper dans un ballon. Tout ce que vous pouvez faire pour être actif quelque part sans plafond est génial.
• Jouez à vous déguiser. Sortez les vêtements de votre garde-robe. Soyez chic (votre nettoyeur à sec local pourrait avoir besoin de quelques affaires) ou idiot.
• Mettez une pièce de théâtre (peut-être en étant habillé). Vous pouvez accrocher un drap en guise de rideau. Ou faire un spectacle de marionnettes. si vous n’avez pas de marionnettes, elles sont faciles à réaliser avec des chaussettes et des feutres. Demandez à quelqu’un de le filmer sur son téléphone pour que vous puissiez le regarder tous ensemble.
• Lire à voix haute. Il y a tellement de livres passionnants et amusants à écouter. Vous pouvez commencer avec des livres écrits pour les enfants et passer aux classiques. Mes enfants ont beaucoup aimé les livres d’EB White et Roald Dahl, ainsi que le Chroniques de Narnia série de CS Lewis. Vous pouvez lire à tour de rôle si vous avez des enfants plus âgés.
• Mettez de la musique, dégagez un espace et amusez-vous.

Vous pouvez impliquer tout le monde dans la famille pour trouver des idées. Demandez aux gens d’écrire des choses sur des fiches ou des morceaux de papier et de les mettre dans un sac ou un bol, puis de choisir au hasard ou ensemble. Essayez de consacrer du temps régulier au moins quelques fois par semaine à être simplement heureux. Cela pourrait être un rituel familial – peut-être même un rituel qui prend racine et devient une partie permanente de votre vie de famille.

Ces moments peuvent s’additionner, vous verrez. Cela ne change pas la façon dont le monde est maintenant, mais tout ce que nous pouvons faire pour nous détendre et être heureux, et nous donner un souvenir agréable, est bon – et bon pour nous.

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