Repas du mois : Souper copieux de salade

Une grande salade copieuse peut être un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne de légumes. Ajoutez d’autres ingrédients de remplissage pour transformer votre salade en un repas sain et satisfaisant. Voici un modèle pour en créer un.

Légumes verts. Les verts plus foncés ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de nutriments protecteurs du cœur. Les bons choix incluent le chou frisé, les épinards et la laitue romaine.

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