Sept problèmes qui pourraient détruire votre relation… et pourquoi être un «couple à bulles» est synonyme de catastrophe
MÊME des relations qui semblent solides comme un roc peuvent finir par s’effondrer – mais les signes que des problèmes se profilent à l’horizon sont-ils toujours évidents ?
La pandémie a vu les demandes de divorce monter en flèche de 95% – la majorité étant des femmes, selon l’Office for National Statistics.
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Notre panel d’experts en relations révèle où de nombreux couplages à long terme se dénouent – et ce que VOUS pouvez faire pour sauver votre relation.
PIÈGE DES PARENTS
SI vos styles parentaux diffèrent, cela peut provoquer du ressentiment.
La coach relationnelle, le Dr Pam Spurr, a déclaré: «Les vrais problèmes commencent si vous trouvez que l’un de vous est » papa amusant « ou » maman amusante « et que l’autre prend le relais.
Être celui qui incite constamment les enfants à manger correctement, à se coucher à l’heure et à faire leurs devoirs peut entraîner de l’amertume.
« Ma cliente Becky* a fait tous les travaux parentaux parce que son partenaire Tom*, qui ne voyait rien de mal à être le papa amusant, pensait qu’aider signifiait fatiguer les enfants avant de se coucher.
« C’était frustrant pour Becky, alors je lui ai recommandé de lui demander de l’aide spécifique comme :« Peux-tu faire couler le bain. »
Cela peut être encore plus destructeur si un parent disparaît simplement dans son passe-temps préféré comme le pub, ou même en faisant défiler les réseaux sociaux.
« Le partenaire qui jongle avec toutes ces obligations parentales peut décider qu’il est mieux en tant que parent célibataire sans le stress d’essayer de chasser le parent non impliqué.
« Il est utile de faire une rotation hebdomadaire où vous vous relayez pour les choses qui sont plus délicates en tant que parents, comme l’heure du bain et l’heure du coucher.
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« Rappelez-vous que personne ne réussit tout le temps, complimentez-vous et demandez des éloges si vous sentez qu’ils négligent les choses que vous faites bien. »
DÉFAILLANCES FINANCIÈRES
Est-ce que vous ou votre partenaire dépensez trop ?
Ou peut-être avez-vous des priorités différentes en ce qui concerne ce que vous faites avec vos revenus combinés.
La coach relationnelle Mandy Mee déclare : « Si vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde concernant les dépenses, cela peut avoir des effets à long terme sur votre relation et affecter la compatibilité.
«J’ai travaillé avec un couple dont le partenaire avait de mauvaises habitudes de dépenses liées à la toxicomanie, à l’alcool et au jeu, ce qui a conduit à un divorce car la dépendance n’a pas été traitée.
«Le partenaire a mis sa relation en danger en mettant en gage des objets de valeur ménagers et en dépassant la limite des cartes de crédit.
L’argent n’est peut-être pas un problème au début de votre relation, mais plus tard, lorsqu’il s’agit d’acheter une propriété, d’investir dans des objectifs de carrière ou de planification familiale, les désaccords financiers peuvent entraîner une perte de confiance, provoquer du ressentiment et amertume.
« Si votre partenaire est plus soucieux des finances et plus pratique, permettez-lui de gérer les finances de la relation ou apprenez à établir un budget et à dépenser judicieusement.
« Ou si vous savez mieux gérer votre argent, évaluez vos forces et vos faiblesses dans la relation. »
SÉCHERESSE SEXE
APRÈS avoir été en couple pendant de nombreuses années, le sexe est voué à diminuer, n’est-ce pas ? Mais cela peut aussi être un grand drapeau rouge.
Kate dit : « Quand le sexe s’arrête, la tension monte. Vous vous sentirez ennuyé l’un par l’autre pour de petites choses comme les travaux ménagers, les tâches ménagères ou même la façon dont ils mâchent leur nourriture.
« Il y a une raison à cela : l’ocytocine, connue sous le nom d’hormone de l’amour, est libérée chaque fois que vous touchez votre partenaire.
« Il suscite des sentiments de confiance et d’affection et aide à atténuer les irritations.
« J’ai travaillé avec un couple d’une quarantaine d’années qui était ensemble depuis 20 ans. Des problèmes de ménopause avaient poussé Sarah* à cesser de vouloir des relations sexuelles avec Darren*.
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« Bientôt, Sarah a eu du mal à être avec lui, tout ce qu’il faisait l’ennuyait.
« La solution était de reprendre progressivement le sexe. Ou vous pourriez être aussi fort émotionnellement que jamais, avec un lien solide, mais la passion et l’excitation du sexe vous manquent toujours.
«Je recommanderais un plan étape par étape pour se reconnecter. En commençant par se tenir la main, puis s’embrasser, s’embrasser, se masser, les préliminaires et enfin le sexe. Recommencez à « sortir avec » votre partenaire.
« Assurez-vous de les toucher tous les jours – même simplement en vous blottissant sur le canapé – pour faire circuler votre ocytocine. »
INFIDÉLITÉ ÉMOTIONNELLE
VOUS n’avez peut-être pas trompé votre partenaire, mais avez-vous déjà eu une liaison émotionnelle ?
Se rapprocher d’une nouvelle personne peut avoir des effets dévastateurs, même si les choses ne deviennent pas physiques.
Kate dit : « La tricherie n’est pas qu’une question de sexe. C’est tout ce que vous faites avec une autre personne et que vous ne voudriez pas que votre partenaire sache.
« L’infidélité émotionnelle – partager vos sentiments les plus intimes avec quelqu’un d’autre – peut être le pire type de trahison.
« J’ai failli tomber dans ce piège lorsque mon mari et moi avons déménagé.
« Un jour, un homme avec qui j’avais travaillé il y a des années m’a envoyé un message sur Facebook et nous avons rapidement parlé de nos vies. Il était favorable et élogieux, alors que mon mari était fatigué du travail.
« J’ai aimé le ‘moi’ amusant et optimiste que j’étais avec cet homme, plutôt que la femme au foyer accrocheuse et solitaire que j’étais à la maison.
«Mais quand mon mari a demandé pourquoi je souriais à mon téléphone. J’ai réalisé qu’il aurait le cœur brisé s’il savait que j’avais parlé à un autre homme. Je l’ai bloqué.
«Je me suis confiée à mon mari sur le fait de me sentir seule et nous sommes retournés dans ma ville natale. Maintenant, nous avons une soirée rendez-vous hebdomadaire et partageons nos pensées les plus intimes.
« Je conseillerais à toute personne dans la même situation de donner la priorité à son autre moitié et de s’ouvrir à elle. »
MENSONGE POUR PROTÉGER
Votre partenaire a-t-il fait quelque chose pour éroder votre confiance en lui ?
Ou leur avez-vous donné une raison de douter de votre honnêteté ?
Cela pourrait sonner le glas de votre romance pour de bon.
Le conseiller en relations Alex Mellor-Brook dit :
« La confiance prend des années à se construire et elle permet à une relation de prospérer, vous aidant à la fois à vous développer et à grandir sans chercher l’attention ailleurs.
«Les mensonges blancs que les gens disent souvent vont de la finance à la dépendance, au travail, au jeu et à la tricherie.
« Un couple avec qui j’ai travaillé a eu une vie merveilleuse ensemble et avait récemment renouvelé ses vœux de mariage. Puis il a trouvé un travail qui l’a éloigné de la vie de famille.
«À ce moment-là, il est devenu très proche d’un de ses collègues, qui lui a offert soutien et attention pendant son absence.
« Les frontières ont été franchies et, finalement, ils ont divorcé. «
Apprendre à se faire confiance à nouveau peut être difficile, mais ce n’est pas impossible.
«À tour de rôle, planifiez des soirées rendez-vous pour permettre à votre partenaire de prouver qu’il sait ce que vous aimez.
« Ou affrontez vos peurs et racontez-vous de petits secrets pour vous aider à regagner cette confiance. Chaque secret que vous dites et est gardé, plus de confiance sera gagnée.
AUCUN ESPRIT DE COMBAT
LA PLUPART des couples se disputent de temps en temps, mais avez-vous complètement renoncé à vous battre ?
Cela pourrait être un signe que vous avez perdu votre passion. L’entraîneur des relations Sami Wunder a déclaré: « Bien que les combats constants soient, bien sûr, un problème, ne pas avoir de désaccord est également problématique. Cela indique une « suppression émotionnelle ».
« Par exemple, mon client a eu un grand mariage en surface, contribuant à la fois au ménage et à l’éducation de leurs deux filles.
«Mais elle avait l’impression de s’éloigner de son homme. Le sexe était en baisse, la passion et la romance s’éteignaient.
«Aucun des deux n’a voulu se disputer, de peur de faire basculer le bateau de leur mariage ‘parfait’.
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Au fil du temps, cela a conduit à de nombreux ressentiments et à des besoins non satisfaits qui ont été balayés sous le tapis, rongeant lentement leur lien romantique.
«Je lui ai recommandé de reconnaître ses émotions négatives, afin qu’elle puisse les exprimer à son mari, cela lui a permis d’exprimer ses propres frustrations.
« Si vous ne vous disputez jamais avec votre partenaire, cela vaut la peine de se demander si les choses sont vraiment parfaites, ou se pourrait-il que vous réprimiez vos émotions et que le ressentiment s’accumule.
« Cette conscience de soi est la première étape pour entretenir des relations amoureuses saines et épanouissantes. »
COUPLE BULLE
Passez-vous beaucoup de temps avec votre partenaire, mais seulement lorsque vous êtes seul ?
Visiter des amis ou de la famille sans votre moitié peut être une source de préoccupation.
L’experte en relations Kate Taylor déclare : « Avoir des vies sociales séparées et ne passer du temps qu’en couple est un problème.
« Une amie et son partenaire ressemblaient au couple parfait, mais vous ne les avez jamais vus ensemble. Ils partageaient une maison mais leurs vies sociales étaient séparées.
Il faisait du vélo pendant qu’elle passait son temps libre à voir ses proches.
«Ils voulaient conserver leur indépendance dans la sécurité d’une relation. Mais quand l’un de ses parents est tombé malade, il a regretté de devoir abandonner ses passe-temps pour aider la famille, alors il a déménagé après dix ans.
« Elle s’attendait à se sentir seule, mais son absence n’a fait aucune différence puisqu’il n’avait presque pas été là.
« Les couples ont besoin d’intérêts indépendants, mais socialiser ensemble – comme passer du temps à tour de rôle avec le cercle d’amis de chaque personne ou assister à des événements importants comme Noël ou des fonctions de travail en couple – renforcera votre relation.
« Plus vous mélangez vos vies, plus vous serez fort et résilient, car vous êtes une équipe. »
*Les noms ont été modifiés