Pourquoi la nutrition est-elle si importante pour le sport de fitness ?

Crédit et athlète : Meg Reardon

Au cours des dernières années, il y a eu un changement intense vers la nutrition de performance dans le sport du CrossFit.

Le CrossFit en tant que méthodologie d’entraînement a longtemps promu une alimentation équilibrée. Cela fait partie du programme de L1 et une grande attention a été accordée à un régime alimentaire faiblement transformé et à base d’aliments entiers en tant que moteur d’un renversement des maladies chroniques.

CrossFit le sport a adopté une approche légèrement différente. Bien que la qualité des aliments soit toujours importante, un nouvel accent est mis sur les quantités d’aliments à la fois au niveau des calories et des macronutriments. Le suivi macro est la nouvelle approche nutritionnelle du jour pour les athlètes et, sans surprise, la communauté a suivi de près. La plupart des athlètes ont quelqu’un qui les aide dans leur stratégie nutritionnelle quotidiennement et pendant la compétition. Il existe de nombreuses entreprises spécialisées dans la nutrition de performance (y compris la mienne) qui offrent aux athlètes et aux CrossFitters récréatifs des conseils sur la meilleure nutrition pour leurs objectifs spécifiques.