Marcher pour faire de l’exercice peut prévenir les douleurs au genou

Dans les journaux

Les personnes souffrant d’arthrose du genou pourraient réduire leur risque de douleur au genou en marchant davantage, selon une étude publiée en ligne le 8 juin 2022 par Arthrite et rhumatologie.

Les chercheurs ont examiné les habitudes de marche de plus de 1 200 personnes souffrant d’arthrose du genou (moyenne d’âge 63 ans, 45 % d’hommes). On leur a demandé à quelle fréquence ils marchaient pour faire de l’exercice depuis l’âge de 50 ans et s’ils avaient fréquemment des douleurs au genou. Des radiographies ont été réalisées pour évaluer les lésions structurelles du genou.

Les enquêteurs ont d’abord examiné les participants qui n’avaient pas signalé de douleurs régulières au genou. Ils ont constaté que parmi ce groupe, ceux qui marchaient pour faire de l’exercice étaient moins susceptibles de développer plus tard une douleur au genou (26 %) lors du suivi huit ans plus tard par rapport à ceux qui ne marchaient pas pour faire de l’exercice (37 %).

Ces résultats suggèrent que la marche régulière peut offrir une certaine protection contre la douleur due à l’arthrose du genou. Mais les chercheurs ont souligné que même pour les personnes qui présentaient déjà des symptômes tels que douleur et raideur, les marcheurs réguliers présentaient moins de dommages structurels aux genoux que les non-marcheurs.

Image : © Kali Nine LLC/Getty Images

En tant que service à nos lecteurs, Harvard Health Publishing fournit un accès à notre bibliothèque de contenu archivé. Veuillez noter la date de la dernière révision ou mise à jour de tous les articles.

Aucun contenu de ce site, quelle que soit sa date, ne doit jamais être utilisé comme substitut à un avis médical direct de votre médecin ou de tout autre clinicien qualifié.