Manifestation de soutien : comment acheter le soutien-gorge de sport parfait | Mode
OQue ce soit ou non les soutiens-gorge de sport sur ordonnance qui ont mené les Lionnes à la victoire dimanche soir, le terme reste « une expression nouvelle et sous-déclarée pour beaucoup de femmes faisant du sport ou faisant de l’exercice », déclare Priya Downes, fondatrice de sous-vêtements durables marque Nudea.
Un pas en avant par rapport à un ajustement de soutien-gorge régulier, une « ordonnance de soutien-gorge de sport » est comparable au type d’analyse de la démarche que vous pourriez obtenir lors de l’achat d’une chaussure de course : regarder comment un joueur bouge, puis les assortir avec le bon type et la bonne taille de soutien-gorge. Dans le cas de la buteuse anglaise gagnante Chloe Kelly, cela semble être un Nike Dri-Fit Swoosh, qu’elle prévoit d’encadrer.
Lors de l’achat de soutiens-gorge de sport, la plupart d’entre nous ont tendance à choisir le type de compression standard. Conçus pour empêcher les mouvements en aplatissant les seins et en les rapprochant du corps, ils sont disponibles dans une gamme de tailles « mais ne sont pas conçus pour avoir un ajustement parfait, donc [it’s not surprising] beaucoup de sportives professionnelles font ajuster leurs soutiens-gorge de sport », ajoute Downes. « C’est juste que nous ne les voyons pas normalement sur grand écran. »
Les Lionnes ont eu accès à la « biomécanique du sein » Prof Joanna Wakefield-Scurr et à l’English Institute of Sport ; au lieu de ce type d’accès, voici cinq façons d’obtenir la prochaine meilleure chose à un soutien-gorge de sport sur ordonnance
Faites-vous équiper plus d’une fois
« Pour obtenir la bonne taille, votre meilleur pari est d’en essayer autant que possible », explique Downes. « Vos seins changent continuellement. La plupart d’entre nous traversons six tailles différentes au cours de notre vie. Cela vaut la peine de vous équiper tout au long de votre vie plutôt que de rester avec la même taille pour toujours. Les soutiens-gorge de compression sont fabriqués à partir d’une microfibre épaisse, donc « ils sont conçus pour couvrir une partie de votre cage thoracique ainsi que vos seins, et ils sont incroyablement extensibles, ce qui est bien si vos seins changent », mais parfois, ajoute-t-elle, » nous avons besoin de quelque chose d’un peu plus adapté à notre propre morphologie ».
Ne vous contentez pas de suivre votre taille de soutien-gorge traditionnelle
« Ce n’est pas nécessairement une question de taille de bonnet », conseille Laura Franklin, l’experte en essayage de Bravissimo. Downes, quant à lui, dit que 80% du soutien provient de la bande arrière – la bande de tissu ajustée qui passe sous vos seins. C’est la partie la plus importante d’un soutien-gorge de sport, « il est donc essentiel de s’assurer qu’il est bien ajusté pour éviter toute blessure et minimiser les mouvements », dit-elle. « Si elle semble un peu serrée, à la limite de l’inconfort, alors c’est la bonne taille. »
Pensez aux bretelles réglables
« Ils sont étonnamment difficiles à trouver sur un soutien-gorge de sport, et vous ne les verrez certainement pas régulièrement [compression] gentil, mais si vous avez un buste plus plein ou un petit dos et un gros buste, cela vaut vraiment la peine de chercher un soutien-gorge avec eux », explique Downes. L’accent est mis sur le confort, ainsi que sur le soutien. «Ils ne devraient pas creuser, car ils ne devraient pas supporter le poids des seins», dit-elle. De même, si vous obtenez des marques rouges lorsque vous l’enlevez, « c’est aussi la mauvaise taille ».
Choisissez un soutien-gorge adapté à votre forme d’exercice
« Ce qui fonctionne pour quelque chose à fort impact comme le football ou la course peut ne pas être nécessaire pour quelque chose comme le yoga ou le pilates », déclare Downes. La plupart des soutiens-gorge de sport sont fabriqués avec des microfibres et des tissus synthétiques, qui évacuent mieux la transpiration que le coton à séchage lent. Mais l’évacuation de la transpiration n’est pas la priorité avec quelque chose comme le pilates. « Vous n’avez pas besoin de microfibre extensible de qualité industrielle ; vous voulez juste un peu de donner », dit-elle. Franklin recommande quelque chose de doux avec un devant enveloppant et de penser en termes de soutien léger plutôt que, disons, de reliure. Downes suggère le coton côtelé, ou Tencel, qui est un peu extensible. « Personne ne veut être mal à l’aise de faire un chien vers le bas. »
Même les femmes à petite poitrine doivent en porter un
« Les soutiens-gorge sont nécessaires pour toutes les femmes, quelle que soit leur taille de bonnet », déclare Charlotte Morgan, designer senior de vêtements pour femmes chez la marque indépendante de vêtements de sport AYBL. « Sans le bon soutien, les ligaments de vos seins peuvent s’étirer et, avec le temps, être susceptibles de subir des dommages irréversibles. »
Pouvez-vous porter deux soutiens-gorge à la place ?
Arrivé sur le terrain mais vous avez oublié votre soutien-gorge de sport ? « Je veux dire, vous pourriez doubler et porter deux soutiens-gorge ensemble, si cela vous était possible », explique Downes. « Mais encore une fois, cela dépend de l’ajustement. » Si l’un d’entre eux est une armature, oubliez-le : « Les armatures vont inhiber vos performances », dit Morgan. Downes est d’accord : « Deux torts ne font pas un bien, et il en va de même pour les soutiens-gorge mal ajustés. »