L’exercice pendant les loisirs est meilleur que l’activité physique liée au travail

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Bien que les directives sur l’exercice encouragent tous les types d’activité physique, une nouvelle étude suggère que si les activités de loisirs favorisent la santé cardiovasculaire, ce n’est pas le cas des activités liées au travail.

L’étude a porté sur 104 000 hommes et femmes âgés de 20 à 100 ans vivant à Copenhague qui ont évalué leur activité physique liée au travail et aux loisirs comme étant faible, modérée, élevée ou très élevée. Après un suivi moyen de 10 ans, les chercheurs ont découvert que plus les gens faisaient des activités de loisirs, moins ils couraient de risque de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. En revanche, les personnes qui faisaient la plupart de leur activité physique au travail étaient plus susceptibles d’éprouver ces problèmes cardiovasculaires.

Ces résultats se sont tenus après que les chercheurs ont ajusté des facteurs tels que les habitudes de vie, les conditions de santé (telles que l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie) et le statut socio-économique qui pourraient influencer les résultats. Une explication possible : par rapport à l’exercice de loisirs, l’activité professionnelle n’augmente pas suffisamment la fréquence cardiaque d’une personne pour améliorer sa condition physique. L’étude a été publiée le 9 avril 2021 dans le Journal Européen du Coeur.

Image : © adamkaz/Getty Images