Les buts de Beth en Coupe du monde sont intacts après son retour du cauchemar des blessures
Une rupture du ligament croisé antérieur (LCA) ne doit pas être prise à la légère. Dans le football – ou dans n’importe quel sport d’ailleurs – il est connu comme l’une des pires blessures qui pourraient vous mettre à l’écart pendant une année entière.
Au netball, ce n’est pas différent. Les blessures du LCA entraînent probablement des opérations et des mois de rééducation pour reconstruire la force de l’athlète dans le genou, en prenant de petits pas calculés afin de revenir à l’action.
À ce jour, la star du netball Beth Cobden, de Heath Hayes à Cannock, est toujours sur le terrain et joue au plus haut niveau, malgré trois blessures malheureuses à l’ACL.
La première est survenue alors qu’elle n’avait que 17 ans alors que son genou droit se contractait.
«À l’époque, je n’en savais pas grand-chose», a déclaré Cobden à l’Express & Star. «J’avais entendu parler de faire votre ACL et je savais que c’était long, mais je ne connaissais vraiment personne qui l’avait fait.
«Je l’ai pris dans ma foulée parce que cela m’était inconnu. Même si j’ai raté le netball pendant un an, c’était ma dernière année d’école et cela m’a permis de me concentrer sur les études, d’avoir une bonne dernière année et la vie sociale.
Le processus ardu de rétablissement a commencé. D’abord une opération puis deux mois de cure de désintoxication avant de marcher correctement devient une réalité.
Le travail de force et de poids suit celui avant un retour à la course, puis la reconstruction à un scénario de match.
Après avoir surmonté cette blessure à l’adolescence, Cobden a commencé sa carrière dans le netball professionnel – en commençant par Manchester Thunder dans la Vitality Netball Superleague (VNSL) avant de passer à Loughborough Lightning. Elle a également fait ses débuts en équipe nationale d’Angleterre en 2016.
Sa carrière a décollé et en 2018, elle a remporté la médaille d’or aux Jeux du Commonwealth, mais à la suite de ce triomphe, jouant dans la grande finale Vitality Netball Superleague pour Lightning, Cobden a subi une deuxième blessure à l’ACL – cette fois au genou gauche.
«Après l’avoir fait la première fois, c’est définitivement plus facile la deuxième fois parce que vous savez à quoi vous attendre», a-t-elle ajouté. «Le coup initial est probablement pire parce que vous savez ce qui s’en vient, mais dans l’ensemble, j’ai bien géré le deuxième.
«C’était à la fin de la saison et je ne manquerais pas trop de choses à mon retour, donc ça a vraiment marché pour moi.
Après avoir subi le processus de récupération pour la deuxième fois, Cobden a déménagé en Australie pour jouer pour les Thunderbirds d’Adelaide.
À seulement trois matchs de la saison et à trois mois de la Coupe du monde, la joueuse de 28 ans a subi une troisième blessure à l’ACL et la deuxième au genou gauche. Non seulement cela a réduit son expérience de jeu à Down Under, mais cela l’a également privé de se produire lors d’une Coupe du monde à domicile.
Elle a ajouté: «Quand ça a recommencé, c’était le coup dur. Celui-là était vraiment difficile parce que je ne m’y attendais pas.
«Je pensais qu’il devait y avoir quelque chose de structurellement mal avec mes genoux et maintenant que j’avais deux nouveaux genoux des deux blessures précédentes, je ne pensais pas que cela se reproduirait.
«Je suis allé en Australie pour jouer et c’était le troisième match, donc j’ai fini par rater toute la saison. La Coupe du monde était dans trois mois, alors j’ai fini par manquer ça. Il y a eu beaucoup de conséquences à cette blessure, que je n’ai pas eues avec les autres.
Après avoir surmonté les défis physiques deux fois avant cette fois, les cicatrices mentales étaient difficiles à affronter – en particulier après que Cobden ait regardé sa blessure à travers une publication Instagram.
«C’était difficile», a-t-elle ajouté. «Covid m’a aidé car j’avais beaucoup de temps à la maison et personne ne pouvait jouer pendant un certain temps. J’ai eu un bloc de temps où je me suis entraîné à la maison et je suis devenu plus fort.
«J’ai eu quatre ou cinq mois supplémentaires de reconstruction de réadaptation avant de passer à l’étape suivante, ce qui était frustrant et ennuyeux, mais aussi bien parce que j’ai pu construire plus fort et avec moins de risques.
«En ce sens, cela a bien fonctionné et je devais rester positif. Je me suis retrouvé à m’inquiéter beaucoup des choses, mais quand j’y suis allé et que je les ai faites, tout allait bien.
«Ce n’est que maintenant que je commence à me sentir un peu mieux et à avoir des matchs à mon actif. J’avais juste besoin de sortir et de le faire pour gagner en confiance.
«J’ai travaillé avec une psychologue du sport à travers England Netball et elle était géniale. J’ai eu beaucoup de discussions avec elle et des rendez-vous réguliers.
«Il s’est concentré sur la visualisation. J’avais quelque chose dans la tête où je penserais à atterrir et à claquer.
«C’est parce que j’ai vu cela arriver sur Instagram, quelqu’un m’a taguée dans une vidéo de ma blessure juste après que cela se soit produit et cela n’a pas aidé.
«Cela m’a un peu marqué et j’avais besoin de travailler sur cette image et de la rejouer différemment dans mon esprit. Cela a beaucoup aidé, en changeant l’image négative en une image positive. »
Cobden est retournée en Angleterre au début de la pandémie et a procédé à son rétablissement, avant que la VNSL ne reprenne ses activités à la mi-février.
De retour à Lightning, la joueuse de 28 ans a été une figure clé pour l’équipe lors du match d’ouverture de la saison et a maintenant ses vues sur les futurs tournois internationaux.
«Cette saison se passe bien et j’ai hâte de terminer le reste», a-t-elle ajouté. «Il y a beaucoup d’objectifs à long terme. Les Jeux du Commonwealth auront lieu l’année prochaine et la Coupe du monde l’année d’après, donc je veux toujours faire partie de cela et de l’équipe d’Angleterre. Ces objectifs n’ont pas changé, alors j’espère pouvoir participer à cette Coupe du monde que j’ai ratée la dernière fois.