Les Britanniques fatigués de lockdown ne parlent pas de la météo, des potins de célébrités et du sport, selon une enquête
Six adultes sur 10 manquent de conversations «ordinaires», telles que des discussions sur la météo, les potins de célébrités et les sports.
Les chercheurs qui ont interrogé 2000 adultes ont trouvé 60% de temps pour une conversation appropriée, ce dont ils estiment avoir été affamés tout au long du verrouillage.
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Et près de la moitié pensent qu’une bonne conversation améliore leur humeur et améliore leur santé mentale – en fait, les trois quarts ont déclaré qu’une discussion décente rend leur journée.
Mais malgré le besoin de bavarder, 24% admettent que cela fait si longtemps qu’ils n’en ont pas eu à cause du verrouillage, ils se sentent maintenant plus inquiets de parler aux autres.
Il est également apparu que la clé d’une conversation satisfaisante est de discuter des intérêts communs (63%), de découvrir quelque chose de nouveau (53%) et de se sentir valorisé (51%).
L’étude, commandée par giffgaff dans le cadre de sa campagne « Ayez un bon chat », a également révélé que l’adulte typique n’a actuellement qu’environ sept conversations décentes par mois.
L’initiative appelle le pays à avoir une conversation avec quelqu’un qui en a vraiment besoin pour tenter de créer « l’heure la moins solitaire » de Grande-Bretagne – entre 18 heures et 19 heures le jeudi 18 février.
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Simone Bose, psychologue et thérapeute relationnelle, a déclaré: «Lorsqu’il s’agit de notre bonheur, se parler est essentiel pour se sentir connecté.
«Notre cerveau réagit lorsque nous entendons la voix d’un être cher et que notre corps déclenche la production d’ocytocine; aka l’hormone d’amour et de liaison.
«C’est pourquoi parler au téléphone peut être si bénéfique, cela réduit le niveau de cortisol et donc le stress.
«Plus la conversation est significative, plus le cortisol est considérablement réduit.»
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L’étude a également révélé que les jeunes adultes semblent trouver la perspective d’une conversation de plus en plus intimidante.
La moitié des 18-24 ans ont déclaré avoir commencé à ressentir plus d’appréhension au cours des 12 derniers mois – plus que le nombre d’adultes qui se sentent globalement ainsi.
Faire de petites conversations est également une lutte pour les jeunes adultes – 58% des 18-34 ans ont admis avoir du mal, comparé à 36% des plus de 65 ans qui ressentent la même chose.
Et 46 pour cent de toutes les personnes interrogées ont révélé qu’il leur était plus difficile que jamais de penser à des sujets de discussion.
Là encore, cela est particulièrement répandu chez les 18-24 ans (60%).
Il semble également y avoir une différence entre les sexes, car plus de femmes (52 pour cent) que d’hommes (39 pour cent) ont lutté à cet égard.
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En guise de solution de repli, 27 pour cent des répondants attendront généralement que les autres entament des conversations – plutôt que l’inverse.
Mais 57% craignent que l’art de la conversation soit en déclin.
Réalisée via OnePoll, l’étude a également révélé que l’adulte typique n’a que trois personnes auxquelles il peut vraiment s’ouvrir.
Peut-être en conséquence, 47 pour cent ont dit qu’ils sont devenus plus susceptibles d’entrer en contact avec quelqu’un à qui ils n’ont pas parlé depuis longtemps au cours des 12 derniers mois.
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Ash Schofield, PDG de giffgaff, a déclaré: «giffgaff est construit sur une communauté et cela signifie que nous nous soutenons, nous aidons et apprenons les uns des autres.
«Comprenant le problème croissant de l’isolement et de la solitude ressentis par un si grand nombre, nous voulions encourager les gens à« discuter correctement ».
«Donner aux gens la possibilité de contribuer à créer l’heure la moins solitaire de la Grande-Bretagne, car nous connaissons le pouvoir qu’une conversation peut avoir pour remonter le moral et rester connecté.»
Plus d’informations sur « Avoir un bon chat » peuvent être trouvées sur le hub giffgaff ici: https://www.giffgaff.com/hub/have-proper-chat/
BONS CONSEILS POUR AVOIR UN BON CHAT
La thérapeute RELATIONSHIP Simone Bose offre ses conseils pour avoir une conversation appropriée:
1. Profitez et soyez présent avec votre conversation.
La meilleure façon de s’engager pleinement est d’écouter vraiment et de s’intéresser à ce qui est dit par l’autre personne, et de ne pas passer du temps à réfléchir à ce que vous allez dire ensuite.
2. Si vous ne savez pas par où commencer, gardez en tête des histoires d’événements d’actualité dont vous pouvez parler avec qui vous parlez.
Mais assurez-vous également de ne pas choisir des sujets insensibles qui pourraient mettre l’autre personne mal à l’aise.
3. C’est un équilibre, n’oubliez pas de partager une partie de vous-même et de trouver des choses avec lesquelles vous pouvez communiquer avec qui vous parlez au téléphone.
Les gens se sentiront plus proches de vous si vous êtes aussi plus vulnérable dans la conversation, cela leur permet d’être les mêmes.
4. Tenez compte du temps et de l’endroit où vous vous trouvez lorsque vous avez une conversation.
Si vous faites une belle promenade et que vous avez le temps de parler, vous pouvez prendre le temps de parler de sujets plus profonds.
Si vous avez une conversation courte mais douce pour dire bonjour à quelqu’un, gardez-la plus légère.
5. Recueillir les signaux de l’autre personne – écoutez activement ce dont l’autre personne est excitée de parler, et ce qui est important pour elle ou la contrarie.
Et remarquez les inflexions, les pauses et les émotions dans leur voix.
Ce sont tous de très bons moyens de reprendre des choses dont l’autre personne aimera parler.
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