Le jeûne programmé peut aider à perdre du poids
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Le jeûne intermittent – la pratique consistant à rester pendant des périodes déterminées sans manger – a suscité beaucoup d’intérêt en tant que stratégie pour perdre du poids et améliorer sa santé. Un groupe de chercheurs a décidé d’examiner les preuves pour voir si elles sont aussi efficaces que de nombreuses personnes le prétendent.
Les auteurs de la revue ont examiné 11 analyses comprenant 130 essais cliniques randomisés impliquant le jeûne intermittent. Leurs résultats ont été publiés en ligne le 17 décembre 2021 par Réseau JAMA ouvert.
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