Siestes fréquentes liées à l’hypertension artérielle

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Selon une étude publiée dans le numéro de septembre 2022 de Hypertension.

L’étude a inclus environ 360 000 personnes sans hypertension artérielle ni antécédent d’AVC qui ont été suivies pendant 11 ans en moyenne. Les chercheurs ont recueilli des données sur leur santé et leurs habitudes de vie, y compris quatre enquêtes périodiques sur la fréquence à laquelle ils faisaient la sieste. Ils ont ensuite divisé les participants en trois groupes en fonction de leurs habitudes de sieste autodéclarées : jamais ou rarement ; quelquefois; ou habituellement.

Comparativement aux personnes qui ont déclaré ne jamais faire de sieste, celles qui faisaient habituellement la sieste avaient 12 % plus de risques de développer une hypertension artérielle et 24 % plus de risques de subir un accident vasculaire cérébral. La plupart des gens sont restés dans la même catégorie de sieste tout au long de l’étude. Mais parmi les personnes qui ont commencé à faire des siestes plus souvent au fil des ans (passant de jamais à parfois ou parfois à habituellement), le risque d’hypertension artérielle a augmenté de 40 %.

Les siestes elles-mêmes ne sont probablement pas le vrai problème. Au lieu de cela, les gens font souvent la sieste parce qu’ils ne dorment pas bien la nuit – et un sommeil insuffisant ou insuffisant est un facteur de risque d’hypertension artérielle et d’autres problèmes cardiaques.

Image : © Halfpoint Images/Getty Images

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