Repas du mois : Thanksgiving

Pour novembre, il n’y a qu’un seul choix évident pour le repas du mois. Mais nous n’allons pas offrir de conseils pour un Thanksgiving sain pour le cœur. Allez-y et savourez tous vos plats traditionnels préférés, de la farce à la tarte à la citrouille.

Mais en cette journée consacrée à la gratitude, pensez à pratiquer une alimentation consciente lorsque vous vous asseyez à table. Un long repas tranquille partagé avec la famille et les amis est une bonne occasion d’essayer cette approche. Être attentif signifie simplement apporter une attention et une conscience étroites à tout ce que vous faites, sans jugement. Cela peut vous aider à mieux apprécier votre repas et à éviter cette sensation désagréable et trop rassasiée.

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