Prenez un repère pour un meilleur rappel de la mémoire

Avez-vous parfois du mal à vous souvenir des noms, des détails ou des mots ? Donnez à votre cerveau quelques repères.

Nous avons tous ces soi-disant moments seniors. Vous connaissez une personne, mais essayez comme vous pourriez, vous ne pouvez pas vous souvenir de son nom. Ou, lors d’une conversation, vous savez ce que vous voulez dire mais ne trouvez pas le mot juste pour exprimer votre pensée. Ou vous ne vous souvenez pas de quelque chose que vous avez récemment appris.

Ce phénomène de pointe de la langue, appelé « blocage », est lié à une diminution du rappel de la mémoire. « Tout le monde a ces problèmes à un moment donné, mais ce n’est pas préoccupant à moins que cela ne devienne fréquent ou n’affecte la qualité de vie », déclare Lydia Cho, psychologue et neuropsychologue à l’hôpital McLean affilié à Harvard.

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