Nouvelles de Rochdale | Actualités Sportives | Les U19 de Rochdale AFC passent au niveau supérieur avec un gymnase local

L’équipe des moins de 19 ans de Rochdale AFC passe au niveau supérieur après s’être inscrite à des séances de musculation et de conditionnement physique avec un gymnase local.

L’équipe, qui étudie toutes dans le cadre du programme de bourses de sport et de football au collège sportif Crown Oil Arena du club de football, est mise à l’épreuve par l’entraîneur en chef de Next Level Strength and Fitness, Damien Ghafoor.

Chaque vendredi, les joueurs font une séance d’une heure au gymnase de Bury Road pour améliorer leur force et leur forme physique les jours de match.

Michael Bardsley, entraîneur de l’équipe de jeunes au Rochdale AFC, a déclaré que l’équipe avait jusqu’à présent terminé trois sessions et que vous pouvez déjà constater une énorme amélioration de la force, de la vitesse et de l’agilité.

Il a ajouté : « Ils ont trouvé les séances vraiment difficiles.

« Damien les met vraiment à l’épreuve, mais leur forme physique s’est considérablement améliorée et c’est tellement visible sur le terrain.

« Tous nos autres entraînements sont tactiques, mais les joueurs savent que c’est une greffe vraiment difficile. »

Tous les étudiants sont inscrits au programme de bourses Rochdale AFC Sport and Football qui combine apprentissage et football.

Il est ouvert aux 16-18 ans et ils pratiquent le football tout en préparant un BTEC niveau 3 sportif.

Ils ont repêché dans Next Level pour améliorer la condition physique des étudiants et Leah Jackson, 17 ans, a déclaré que cela portait ses fruits.

Elle a déclaré : « Les séances sont vraiment amusantes mais intenses. Ils nous rendent tous plus forts et améliorent notre endurance.

L’étudiant de première année et capitaine de l’équipe Logan Cain, 16 ans, a ajouté : « Damien nous pousse vraiment et nous fait travailler dur.

« Il nous aide à nous améliorer, ce qui est crucial et vous pouvez déjà vraiment voir les améliorations. »

Les séances combinent des poids et un entraînement cardio à travers un circuit de style HIIT qui aide l’équipe à se concentrer sur des choses telles que la puissance explosive, l’endurance, la coordination et les techniques de levage sûres.

Damien a déclaré : « Cela a été un immense honneur de former l’équipe. Notre salle de sport a toujours eu pour objectif de redonner à la communauté, alors lorsque nous avons été approchés par le club local, nous avons sauté sur l’occasion d’aider.

« Les séances ont aidé à améliorer la force de leur tronc et du haut de leur corps, leur endurance et leur confiance.

«Certains joueurs les ont adoptés dès le premier jour et vous pouvez les voir donner le meilleur d’eux-mêmes tandis que d’autres ont vraiment progressé et essaient maintenant de nouveaux exercices et me demandent ce qui les attend la semaine suivante.

« Nous avons vraiment adoré chaque minute. »

Next Level organise des sessions similaires pour les membres en semaine et le samedi matin.

Le Rochdale AFC Sports College recrute des joueurs masculins et féminins pour le programme de l’année prochaine – plus d’informations peuvent être trouvées ici : www.rochdaleafccommunity.org/sports-college