Les pistaches américaines sont une collation incontournable pour la superstar internationale du football

ANI |
Mise à jour: 05 juin 2021 12:50 IST

New Delhi [India], 5 juin (ANI/NewsVoir) : Pour conserver son avantage concurrentiel et performer à un niveau d’élite en tant que superstar internationale du football, Jesse Lingard accorde une grande priorité à la nutrition et à l’alimentation avec des pistaches américaines riches en protéines.
En tant que l’un des meilleurs joueurs de football au monde, Lingard partage ses conseils pour faire face aux rigueurs du football professionnel et son approche de la nutrition dans une interview avec le Dr Mike Roussell, conseiller en nutrition pour Men’s Health et ambassadeur mondial de la nutrition pour American Pistachio Growers.
L’interview de Roussell avec Lingard a abordé des sujets allant de la récupération et de la nutrition, des régimes à base de plantes et des aliments riches en protéines comme les pistaches, et l’importance d’inspirer les futures stars du football et autres athlètes.
Les footballeurs professionnels sont parmi les athlètes les plus en forme au monde. Les matchs de football sont des affaires longues et épuisantes de 90 minutes, nécessitant que les joueurs de football d’élite brûlent jusqu’à 2000 calories ou plus. Maintenir un poids de jeu optimal et s’assurer qu’ils reçoivent tous les bons aliments et une bonne nutrition peut être un défi pour des joueurs comme Lingard.
À un moment donné de sa carrière, Lingard est passé à un régime végétalien uniquement, mais a constaté qu’il avait toujours faim. « Au début, j’ai essayé de devenir complètement végétalien tout de suite, mais après cinq jours, je meurs de faim pendant le match », a déclaré Lingard. Il s’est rendu compte qu’une meilleure approche est une transition progressive vers un régime végétalien, quelque chose qui, selon Roussell, est prudent pour quiconque.
« Les aliments à base de plantes, ils seront toujours un bon composant de carburant et vous mettront dans un très bon mode avant un match », a déclaré Lingard. Il mange régulièrement des fruits frais, comme des bananes et des baies, pour des bouffées rapides de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments. Parce qu’elles sont si portables et qu’elles ne nécessitent aucune cuisson, les pistaches sont devenues l’une de ses collations préférées avant les matchs et pendant la mi-temps. « Je les emmène aux matchs et je les grignote pour me donner un peu d’énergie et de récupération. »
Alors que les jours précédant un match sont importants en termes de préparation du match, d’entraînement et d’alimentation, Lingard a souligné l’importance de la récupération après les matchs. « La nourriture est très importante pour la récupération. Surtout après un match, il est important d’avoir la bonne nourriture », a-t-il déclaré. « Vous devez regagner pour récupérer plus rapidement après le prochain match. »

Roussell a expliqué que les pistaches contiennent des protéines, des antioxydants et des acides aminés qui aident le corps à faire le plein et à récupérer avant et après des activités physiquement exigeantes. « Pour un athlète, où vous parlez de récupération musculaire et de croissance musculaire, vous avez besoin de ces protéines complètes car ce sont essentiellement des acides aminés et des choses que votre corps ne peut pas fabriquer, vous devez donc les obtenir de votre alimentation », Roussell mentionné. Les pistaches regorgent de nutriments et de minéraux essentiels et constituent la source de potassium la plus riche de toutes les noix.
Lingard a déclaré que ses connaissances et son respect pour une bonne nutrition avaient évolué depuis le moment où il jouait dans un ballon de football lorsqu’il était enfant. Armé de ses connaissances en nutrition, il a déclaré à Roussell que cela avait élevé le niveau de son jeu.
Alors que les exigences physiques du football professionnel sont immenses, le stress mental peut également affecter les joueurs. Roussell a demandé à Lingard ce qu’il faisait entre les matchs pour s’éloigner du football pour donner une pause à son esprit et se rafraîchir mentalement. La routine de bien-être de Lingard en matière de santé mentale comprend des promenades, de la lecture et de la gym, mais il a un moyen infaillible de vaincre la fatigue mentale après un match difficile – rentrer à la maison. « Vous savez, je vois ma fille. Elle m’enlève tout le stress. C’est une joie d’avoir et j’aime la voir chaque semaine quand je retourne à Manchester », a déclaré Lingard.
Quels conseils Lingard a-t-il pour les futures superstars du football en herbe ? Il est important de se renseigner sur une bonne nutrition, de développer une bonne éthique de travail, de faire des sacrifices et de faire de bons choix. « Si vous avez les bonnes personnes autour de vous et que vous vous guidez sous un jour positif, je ne vois pas pourquoi vous ne pouvez pas y arriver », a déclaré Lingard à Roussell. « Mais évidemment sur le terrain, cela va demander beaucoup de travail et de dévouement. C’est la chose la plus importante. »
Visionnez l’interview vidéo de Jesse Lingard sur ce lien americanpistachios.in/meet-our-ambassadors/jesse-lingard
Pour en savoir plus sur les avantages nutritionnels révolutionnaires des pistaches américaines, rendez-vous sur www.americanpistaches.in. American Pistachio Growers est une association commerciale à but non lucratif représentant plus de 865 producteurs et transformateurs membres en Californie, en Arizona et au Nouveau-Mexique.
Les pistaches cultivées aux États-Unis sont disponibles sur toutes les principales plateformes de commerce électronique en Inde sous différentes marques. Vous pouvez les trouver en recherchant simplement « pistaches de Californie ». Ces pistaches sont également disponibles dans les principaux magasins de fruits secs et de noix. Les prix diffèrent selon la marque et vous pouvez choisir d’acheter celui que vous préférez.
Cette histoire est fournie par NewsVoir. ANI ne sera en aucun cas responsable du contenu de cet article. (ANI/ActualitésVoir)