L’avenir du fitness: comment la technologie peut nous aider à améliorer les performances et à favoriser la récupération

Il est toujours amusant de revoir de vieux films de science-fiction pour voir comment ils imaginaient les gens s’entraîner «dans le futur». Les personnages fictifs de ces films s’exercent dans des chaussures futuristes et imprimées, portent une technologie qui améliore la concentration et boivent des boissons adaptées à leur ADN. Mais que se passerait-il si je vous disais que tout cela est en fait déjà disponible pour nous, simples mortels, en ce moment? Bienvenue dans le futur!

C’est vrai, vous pouvez porter des chaussures de course avec des semelles intermédiaires imprimées en 3D, acheter des écouteurs «  induisant un état de flux  » et consommer de la poudre de protéines qui est littéralement adaptée à votre ADN. Aucune de ces technologies, peut-être à part les écouteurs, n’est nécessairement nouvelle-nouvelle, mais elles sont définitivement nouvelles pour nous, consommateurs, car auparavant elles n’étaient disponibles que pour quelques athlètes de haut niveau sélectionnés.

Cependant, en 2021 – au moins en partie grâce à la pandémie de Covid-19 et au verrouillage qui a suivi – de nombreuses technologies de fitness avancées sont devenues facilement disponibles pour les consommateurs finaux. Maintenant que les gens s’intéressent davantage à leur santé et essaient d’être plus actifs que jamais, les entreprises ont poussé la pédale jusqu’au métal et ont commencé à produire des produits et services de fitness innovants pour nous permettre d’être une meilleure version de nous-mêmes.

Quels sont exactement ces produits et comment fonctionnent-ils? Explorons.

(Crédit d’image: Future)

«C’est la première fois que nous faisons quelque chose comme ça avec 4D»

le adidas 4FWD est vraiment une chaussure de course futuriste. Non seulement en raison de la façon dont il vous permet d’avancer de manière fluide, mais aussi de la façon dont il est conçu et fabriqué. Comme l’explique Bob Kirk, directeur principal de l’innovation future de la chaussure chez adidas: «créer de nouveaux matériaux [for this project], valider l’impression et la classer en différentes tailles est un processus très différent de l’approche traditionnelle de la chaussure. »

La semelle intermédiaire, certes la partie la plus importante d’une chaussure de course, de la adidas 4DFWD est constituée d’une structure en «  treillis  » imprimée en 3D. Pour trouver la structure de réseau parfaite, il a fallu passer au crible cinq millions de variations de réseau différentes et l’aide d’un algorithme. «Notre algorithme est passé des cinq millions de variations possibles à environ dix mille. Ensuite, sur ces dix mille options, nous avons fait une simulation plus détaillée et finalement, nous sommes arrivés à vingt-cinq variantes différentes et hautement réalisables que nous avons imprimées et testées avec des athlètes », explique Bob.

Le résultat de ce bricolage est un produit qui dépasse les attentes des clients et ouvre une toute nouvelle voie pour la conception de chaussures de course. «Il s’agit véritablement de rendre la course à pied plus accessible», répond Bob quand on lui demande comment il imagine l’avenir d’adidas Running, «C’est notre ambition continue de faire fonctionner davantage la planète et de surmonter certains de ces obstacles pour le faire sortir.»

(Crédit d’image: IRIS)

Intégrez deux heures d’écoute active à votre routine quotidienne

IRIS est né de l’ambition de transformer l’acte d’écoute d’une activité passive en une affaire active. Comme le décrivent Jacobi Anstruther-Gough-Calthorpe et Tom Darnell, fondateurs d’IRIS, les écouteurs de l’entreprise, Flux IRIS, utilise un «algorithme propriétaire qui divise et augmente les informations de phase envoyées au cerveau.» Cet algorithme peut augmenter l’activation du cortex frontal, vous rendant plus conscient des sons que vous entendez.

La technologie a une variété d’utilisations, notamment en vous aidant à récupérer plus rapidement et à vous concentrer plus efficacement sur les tâches. Selon Jacobi et Tom, «les écouteurs IRIS Flow sont déjà utilisés en Formule 1 par Red Bull Racing Honda pour la communication pit / pilote et les pilotes l’utilisent également dans des simulateurs.» Apparemment, certains hôtels aux Maldives utilisent également l’IRIS Flow dans leurs espaces bien-être pour se détendre.

Cependant, IRIS est bien plus que les écouteurs Flow. En théorie, l’algorithme peut être utilisé sur n’importe quel appareil et à n’importe quelle fin, y compris écouter de la musique, des podcasts, regarder des films, jouer et même méditer. « Vous savez comment marcher 10 000 pas et manger cinq par jour pour rester en bonne santé? », Demande Tom, « Nous aimerions ajouter deux heures d’écoute active à cette liste. »

Prendre en compte l’audition lors de la planification de vos activités quotidiennes est certainement un concept séduisant et compte tenu de l’importance de l’impact de la pollution sonore sur notre bien-être, nous serions surpris si IRIS ou des technologies similaires deviendraient très bientôt populaires.

(Crédit d’image: NGX)

Nutrition personnalisée pour les meilleurs résultats

Il est pratiquement impossible de savoir comment vous métabolisez certains nutriments, du moins jusqu’à très récemment. Entrer BodyFuel de NGX, un repas-shake personnalisé qui vise à éliminer les conjectures de la nutrition et à vous fournir des micro et macro-nutriments adaptés à votre constitution génétique.

Le test ADN NGX examine tous les segments d’ADN dont il est prouvé qu’ils affectent les performances métaboliques et concote un supplément basé sur les forces et les faiblesses de votre système métabolique. En affinant votre supplémentation, vous pourriez mieux performer et récupérer plus rapidement, car vous fournissez à votre corps le ratio exact de nutriments dont il a besoin pour y parvenir. Mieux encore, une portion de BodyFuel (environ 400 kcal) coûte environ 2,50 £, ce qui n’est en aucun cas cher pour un supplément adapté à votre ADN.

Avez-vous besoin de technologies pour améliorer votre niveau de forme physique?

Améliorer votre niveau de forme physique et atteindre des performances optimales n’a jamais été aussi simple: vous pouvez suivre vos progrès plus précisément, récupérer plus efficacement et comprendre les besoins de votre corps avec une relative facilité grâce à tous les gadgets, suppléments et équipements dont nous disposons actuellement.

Avez-vous besoin de ces produits pour vous sentir en meilleure santé et / ou être en meilleure forme? Probablement pas. Rien ne remplace le travail acharné et même en utilisant ces aides, vous devrez toujours frapper fort au gymnase pour développer vos muscles et perdre du poids. Cela dit, l’utilisation des bons outils peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme plus rapidement, quels qu’ils soient.