La technologie intelligente nous rend-elle stupide ?

Les smartphones et la technologie numérique sont associés à de nombreux effets négatifs sur la santé. La recherche indique que la lumière bleue émise par les smartphones et d’autres types d’écrans peut provoquer une fatigue oculaire, affecter la vision et perturber le cycle veille-sommeil. La surutilisation du smartphone est également liée au stress, à l’anxiété et même à la dépression chez les jeunes adultes. Nous devenons de plus en plus dépendants de la technologie, on craint que cela puisse altérer nos capacités cognitives. La technologie intelligente nous rend-elle stupide ? C’est l’un des sujets les plus débattus parmi les psychologues, les chercheurs et les spécialistes des sciences du comportement.

Non, l’ère numérique ne nous rend pas stupides, conclut une nouvelle recherche publiée récemment dans Nature Human Behaviour.

Il n’y a aucune preuve scientifique qui montre que les smartphones et la technologie numérique nuisent à nos capacités cognitives biologiques. Au lieu de cela, ils modifient la manière dont nous engageons nos capacités cognitives biologiques, qui sont en fait bénéfiques sur le plan cognitif, a déclaré Anthony Chemero, professeur de philosophie et de psychologie à l’Université de Cincinnati et co-auteur de l’étude, cité par ScienceDaily.

Chemero a mené l’étude avec des collègues de la Rotman School of Management de l’Université de Toronto. La technologie intelligente complète la réflexion et nous aide à exceller, c’est ce qu’ils croient.

La technologie intelligente améliore nos capacités cognitives compétences

Selon Chemero, les appareils numériques tels que les ordinateurs, les tablettes et les téléphones intelligents sont des outils qui nous aident à mémoriser, calculer et stocker des informations et à fournir des informations lorsque vous en avez besoin. Cela libère notre énergie cérébrale pour penser à autre chose.

La technologie intelligente améliore les compétences de prise de décision que nous serions difficiles à accomplir par nous-mêmes, a ajouté Lorenzo Cecutti, auteur principal de l’étude, doctorant à l’Université de Toronto.

Par exemple, la technologie GPS de nos téléphones nous aide non seulement à atteindre notre destination, mais facilite également les déplacements en nous permettant de choisir un itinéraire en fonction des conditions de circulation, a-t-il expliqué.

La technologie intelligente nous rend capables d’accomplir des tâches beaucoup plus complexes que ce que nous pourrions faire avec nos capacités cognitives biologiques. Bien qu’il puisse y avoir d’autres résultats négatifs associés à la technologie intelligente, « nous rendre stupides n’en fait pas partie », a affirmé Chemero.

Temps passé sur smartphone non lié à une mauvaise santé mentale

Une étude publiée dans la revue « Technology, Mind, and Behavior » l’année dernière avait également désapprouvé la théorie selon laquelle le temps passé sur le smartphone est lié à une mauvaise santé mentale. Il a déclaré que le temps passé devant un écran quotidien d’une personne ne prédisait pas les symptômes d’anxiété, de dépression ou de stress. Au lieu de cela, ce sont les préoccupations et les inquiétudes concernant le temps passé à utiliser le smartphone qui ont affecté la santé mentale des participants.

Ainsi, réduire le temps passé devant un écran ne rendra pas les gens plus heureux, a noté l’étude menée par Heather Shaw de l’Université de Lancaster au Royaume-Uni.

Mais trop de temps passé devant un écran peut ruiner votre vue. Des études ont montré que l’exposition à la lumière bleue émise par les smartphones, les tablettes et les ordinateurs portables peut entraîner une dégénérescence maculaire, une maladie de la rétine et même une perte de vision. Les enfants sont particulièrement à risque car leurs yeux en développement absorbent plus de lumière bleue que les adultes. Voici quelques conseils pour protéger vos yeux des dommages causés par la lumière bleue :

• Prenez des pauses fréquentes de votre ordinateur.
• Investissez dans une paire de lunettes d’ordinateur. Choisissez celui qui possède des verres antireflet en plus de la teinte.
• Essayez les filtres d’écran.

Évitez également de lire les appareils mobiles dans l’obscurité, car cette habitude peut entraîner une fatigue supplémentaire des yeux.

Le soleil émet également de la lumière bleue. Par conséquent, les experts recommandent de porter des lunettes de soleil qui filtrent les UV et la lumière bleue.