La berbérine peut-elle m'aider à perdre du poids ?
Q.
J'ai vu sur les réseaux sociaux qu'un supplément appelé berbérine produit les mêmes avantages en matière de perte de poids que des médicaments comme Wegovy. Est-ce vrai?
UN. Non ce n'est pas. Et c’est encore un autre exemple de la raison pour laquelle nous devrions être sceptiques lorsque les plateformes de médias sociaux dispensent de soi-disant conseils de santé, car la prise de berbérine peut provoquer des effets secondaires désagréables, voire nocifs.
Voici la dynamique en jeu : l’incroyable demande de sémaglutide (commercialisé sous les noms d’Ozempic pour le diabète et de Wegovy pour l’obésité) et de médicaments amaigrissants similaires – qui freinent l’appétit et aident les gens à se sentir rassasiés – a suscité un regain d’intérêt pour la berbérine. Longtemps vanté pour calmer les nuisances gastro-intestinales, l’extrait de plante a également été associé à une réduction du taux de sucre dans le sang. Certaines personnes disent que cela supprime l’appétit et favorise la perte de poids, mais il n’existe aucune preuve scientifique rigoureuse pour étayer cette affirmation.
Il est important de savoir que la berbérine peut modifier la rapidité avec laquelle le foie décompose les médicaments, notamment les anticoagulants et les immunosuppresseurs, et modifier leur efficacité. Il a également des effets secondaires tels que la diarrhée, la constipation, les gaz et les maux d’estomac. Étant donné que la FDA ne réglemente pas les compléments alimentaires, rien ne garantit la quantité de berbérine contenue dans un produit. Parlez à votre médecin si vous souhaitez approfondir cette question, mais n'adhérez pas aux affirmations des médias sociaux selon lesquelles la berbérine est «l'Ozempic de la nature».
Image : © Kseniya Ovchinnikova/Getty Images
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