La spirale descendante de la dépendance au trading
Le trading sur les marchés financiers est stimulant, excitant et captivant. Mais vous pouvez devenir accro, tout comme avec le jeu de casino réel ou la consommation de drogues illicites. Comme toute dépendance grave, la dépendance au commerce peut vous coûter socialement et économiquement. Dans cet article, nous parlerons des causes de la dépendance au trading, des symptômes et de la manière de sortir de la spirale descendante. Le problème se concentre sur le cerveau et sur la compréhension de la façon dont ses systèmes de récompense peuvent vous entraîner à trader de manière compulsive et dangereuse.
Le psychologue financier allemand Norman Welz travaille en permanence sur ces problèmes, ainsi qu’avec les personnes concernées, et sa contribution et ses recommandations sont reflétées ci-dessous.
Points clés à retenir
- Le trading, avec sa promesse de revenus élevés, de liberté financière, de rythme parfois effréné, de hauts et de bas, peut devenir une dépendance pour certaines personnes, tout comme l’alcool ou le jeu.
- Alors que certains investisseurs moyens peuvent avoir de la chance et devenir riches, la plupart des gens finissent par perdre de l’argent et si la dépendance prend le dessus sur leur vie, ils peuvent perdre leur emploi, leurs relations et même leur maison.
- Dans une spirale descendante classique, un amateur gagne grâce à la chance du débutant, puis perd, puis essaie de récupérer les pertes, mais perd de plus en plus alors qu’il continue à essayer de creuser un trou qui s’approfondit.
- Une fois que vous réalisez que vous avez un problème grave, essayer de vous sortir seul de votre dépendance est une recette pour un désastre ; au lieu de cela, contactez votre famille et vos amis et obtenez de l’aide professionnelle.
Les tentations du trading
Vous pouvez gagner beaucoup d’argent grâce au trading. Et vous pouvez le faire plus ou moins vous-même quand vous le souhaitez, sans patron ni intégré dans une entreprise, ce qui peut vous conduire dans le virage. Il existe de nombreuses façons de gagner de l’argent en négociant, que les marchés montent, baissent ou stagnent. De plus, vous pouvez le faire rapidement, grâce à l’effet de levier.
En théorie (malheureusement, bien plus qu’en pratique), vous pourriez devenir financièrement indépendant, ce qui est un rêve qui tente de nombreux 9 à 5. Mais ce rêve de voitures rapides et de luxe est statistiquement susceptible de rester exactement cela. Les statistiques montrent que 90% des amateurs perdent assez régulièrement. Le problème fondamental est qu’il s’agit d’une activité risquée et spéculative, et l’effet de levier diminue aussi vite et autant qu’il augmente. Si ça tourne mal, vous pouvez perdre votre chemise proverbiale et bien plus encore.
Le commerce, comme le jeu, promet de grandes récompenses financières ; mais ces récompenses s’accompagnent également de grands risques, ce que de nombreux investisseurs ont tendance à minimiser.
La spirale descendante classique
Tout ce qui précède crée un environnement qui peut conduire à la dépendance, et certains modèles comportementaux peuvent facilement induire un désastre auto-entretenu. Premièrement, si les choses se passent bien, les gens pensent savoir ce qu’ils font et misent davantage sur leurs efforts pour faire fortune, prendre leur retraite et déménager à la plage. Cependant, si ces succès initiaux n’étaient que la chance d’un débutant, ce qui est courant, ils se transformeront probablement bientôt en pertes horribles. Le prochain piège psychologique est d’essayer de regagner les pertes, ce qui tend à entraîner des bottés de dégagement progressivement risqués et infortunés et un voyage dans les fosses du désespoir.
Les signes de dépendance incluent le fait d’épuiser vos ressources financières, de vous endetter, de négliger votre travail, votre famille et vos amis, de perdre le sommeil et de ne pas prendre soin de votre santé et de votre bien-être.
Une vraie dépendance
Le scénario, dans lequel un commerçant tente de récupérer ses pertes en négociant davantage, peut ne pas être le signe d’une véritable dépendance au départ, mais une dépendance peut éventuellement se développer pour des raisons à la fois mentales et physiques. Le trading peut vous donner un coup de fouet et vous précipiter et effacer la réalité, tout comme les drogues illicites. S’il existe une tendance psychologique innée à la compulsion et à la dépendance, les sensations fortes initialement inoffensives (pas chères) peuvent se transformer en un désir obsessionnel de répéter et de prolonger le plaisir. Cependant, tout comme les héroïnomanes passent la majeure partie de leur carrière de drogué à courir sans succès après l’incroyable sommet de la première fois, il en va de même pour les toxicomanes commerciaux.
Une petite partie du cerveau, appelée noyau acumens, est chargé d’évaluer et de réagir à nos expériences. C’est le « centre du plaisir » qui répond à toutes sortes de choses, y compris la bonne nourriture, le chocolat, l’alcool, le sexe et l’argent. Le cerveau produit en fait une substance semblable à l’opium appelée dopamine qui récompense les centres de plaisir du cerveau. La dopamine renforce une sorte de processus d’entraînement par votre propre cerveau. Vous êtes récompensé pour certaines activités, alors vous apprenez à les faire avec passion. Il est donc difficile de se reconvertir et de faire marche arrière, même si votre vie et votre solvabilité financière en dépendent.
Comme pour toute dépendance, si la chose sur laquelle vous êtes obsédé, dans ce cas, le commerce, a essentiellement pris le dessus sur votre vie, il est crucial de reconnaître le problème et de demander de l’aide.
Signes de dépendance au trading
Heureusement, certains symptômes révélateurs devraient vous alerter, vous ou votre famille ou vos amis, d’un problème et d’un danger très réels. Si vous passez une trop grande partie de votre temps libre à faire du trading, en négligeant votre famille, vos amis et un travail à temps plein, vous devez reconnaître qu’un problème existe peut-être. De même, si non seulement votre vie semble tourner autour du trading, mais que vous investissez de plus en plus d’argent dans le processus, le désastre est peut-être imminent.
Les sentiments de frustration générale, d’agressivité et les tentatives de supprimer d’autres problèmes personnels sont d’autres signes. Dans le pire des cas, négliger l’hygiène personnelle et la santé physique est également évident. Et si vous empruntez de l’argent à des amis ou utilisez une carte de crédit pour en rembourser une autre, c’est un indicateur fort qu’un problème est très probablement présent.
Comment redevenir « propre »
Si vous présentez des symptômes de dépendance au trading, vous devez prendre des mesures. Si vous êtes vraiment accro, vous ne pouvez probablement pas faire cavalier seul, ou vous finirez probablement par vous retourner de plus en plus profondément dans la dette et le désespoir. Les centres de toxicomanie et de conseil savent tout à ce sujet et sont formés pour vous aider à recycler votre cerveau.
Soyez ouvert avec votre famille et vos amis et recherchez leur soutien. Dans tous les cas, la dépendance au commerce n’est peut-être pas le vrai problème, vous devrez donc peut-être comprendre ce qui sous-tend vraiment le jeu. Gardez à l’esprit que chaque toxicomane a une histoire différente et unique. Même si vous pensez que vous n’avez pas vraiment de problème et que vous pourriez « arrêter à tout moment », sachez que les signes de danger ne mentent pas. Si les signes sont saillants, vous êtes probablement en danger réel.
Questions fréquemment posées
Comment le trading peut-il être une addiction ?
Le trading peut être excitant, stimulant, émotionnel et captivant, ce qui peut induire des voies de récompense dans le cerveau. Lorsqu’un day trader réalise un profit, ou même s’enthousiasme pour un profit potentiel, le cerveau libère des substances neurochimiques « bien-être » telles que la dopamine et la sérotonine. En tant que tel, vous pouvez devenir accro, tout comme avec les jeux de casino ou la consommation de drogues illicites.
À quel point la dépendance au trading peut-elle être dangereuse ?
Comme toute dépendance grave, la dépendance au commerce peut vous coûter votre travail, vos relations personnelles, vos ressources financières et peut-être bien d’autres choses.
Comment puis-je me débarrasser d’une dépendance au trading ?
Être objectif sur votre stratégie de trading et ne pas laisser les émotions vous gêner est un bon début. Si vous ne pouvez pas vous en empêcher, vous pouvez essayer de confier vos investissements à un gestionnaire de fonds professionnel (par exemple via des fonds communs de placement) ou à un roboadvisor. L’investissement indiciel passif est un autre moyen de ne pas toucher à la plateforme de trading. Si vous ressentez toujours l’attrait, vous voudrez peut-être demander l’aide d’un professionnel pour cette dépendance.
La ligne de fond
Si vous êtes accro au trading ou pourriez l’être, vous devez trouver une issue à cette situation périlleuse. Si vous négociez judicieusement et prudemment, c’est très bien, mais assurez-vous de surveiller vos activités et de garder les choses sous contrôle. Quoi qu’il en soit, obtenez une formation appropriée et faites-le de manière professionnelle.