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Bien que les réseaux de médias sociaux puissent établir des connexions dans le monde réel, ils peuvent avoir un côté sombre.

Les plateformes de médias sociaux offrent un moyen de se connecter avec les autres – des amis perdus depuis longtemps, des membres de la famille occupés et des voisins. Alors, pourquoi vous sentez-vous parfois dégonflé après avoir passé du temps en ligne ?

Les médias sociaux ne sont peut-être pas le problème. Le problème pourrait être de savoir comment vous l’utilisez, explique Jacqueline Sperling, codirectrice du programme de maîtrise de l’anxiété de McLean et enseignante en psychologie à la Harvard Medical School.

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