EXCLUSIF : À l’intérieur du programme d’entraînement « à haute intensité » de Louise Redknapp avec l’entraîneur de célébrités Bradley Simmonds

L’entraîneur de célébrités Bradley Simmonds a donné un aperçu du style d’entraînement « à haute intensité » de la superbe chanteuse Louise Redknapp.

L’homme de 27 ans, qui a récemment lancé son application Get It Done et a rassemblé 416 000 abonnés Instagram avec ses entraînements en direct, a décrit comment l’ancienne chanteuse d’Eternal Louise, 46 ans, a affiné son physique svelte avec une combinaison de boxe et de circuits.

Bradley, qui a formé des personnalités comme l’ancienne star de Loose Women, Saira Khan, ainsi que Lucy et Tiffany Watson de Made in Chelsea, a décrit à quel point Louise est « correcte » avec sa technique suite à son expérience dans la performance, y compris son rôle dans 9 to 5 The Musical.

S’exprimant dans une interview exclusive avec D’ACCORD!, l’entraîneur personnel basé à Londres a donné un aperçu du style d’entraînement dont Louise, qui partage les enfants Charley, 17 ans, et Beau, 12 ans, avec son ex-mari Jamie Redknapp, est fan.

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Il a déclaré: « Elle aime les séances de haute intensité comme la boxe, les circuits rapides, elle n’aime pas nécessairement la musculation quand vous attendez beaucoup donc vous devez vous adapter à vos clients. Un entraînement avec 40 secondes en marche et 20 secondes éteint, 30 secondes allumé, 30 secondes éteint et une heure passe comme ça [clicks]. »

Lorsqu’on lui a demandé ce que les séances d’entraînement avec Louise impliquaient, il a poursuivi: « Nous mélangeons les choses pour qu’elle aime toujours faire de la boxe, par exemple, c’est quelque chose que nous faisons toujours dans nos séances et c’est bien de libérer un peu de stress aussi.

« Dans les circuits, nous nous concentrons sur le tronc, le haut et le bas du corps et certains jours, nous faisons tout, donc un entraînement complet du corps. Si nous nous entraînons deux fois par semaine, nous faisons un corps complet et si nous faisons trois ou quatre fois par semaine, nous peut le changer et isoler différents groupes musculaires.

« Cela me facilite beaucoup les choses, donc je ne passe pas jusqu’à une heure à lui enseigner des techniques parce qu’elle est sur place et que nous pouvons y aller directement. »

Après l’entraînement, il a ajouté : « Elle [Louise] a une bonne sueur, ces endorphines se libèrent de son cerveau, elle se sent bien et serrée et elle libère toutes ces mauvaises toxines. »

Louise, qui a récemment séduit dans un bikini noir lors de récentes vacances à Ibiza, se prépare également à reprendre sa routine d’entraînement intense avec l’entraîneur personnel, en s’entraînant au moins trois fois par semaine, selon Bradley.

Il a déclaré: « J’ai parlé à Louise récemment et nous allons nous y remettre trois ou quatre fois par semaine et honnêtement, cela fait une telle différence. »

Parlant de Get It Done, qui propose du HiiT, du Pilates, de la boxe, du yoga et des étirements à la demande, Bradley a déclaré : « Nous avons une plateforme en direct, donc je suis en direct tous les jours !

« Nous avons un mélange de force et de haute intensité, donc il y en a pour tous les goûts et nous avons aussi d’autres entraîneurs donc nous avons le Pilates, le yoga et la boxe.

« Nous veillons à ce qu’il y ait quelque chose pour tout le monde, que vous n’ayez que 20 minutes pour vous entraîner, que vous soyez vraiment avancé ou débutant.

« Il existe de très bons entraînements axés sur le tronc. J’essaie d’éduquer mes abonnés sur l’importance d’avoir un tronc solide et solide pour les activités et la posture de tous les jours – cela rend la vie beaucoup plus facile. »

Et demandé qui serait son client de rêve, Bradley a déclaré : « J’adorerais former le prochain James Bond ! J’adorerais former cette personne et la mettre en pleine forme pour le rôle. Ce serait le travail de rêve. »

Get It Done est actuellement disponible en ligne sur getitdone.fitness et via une application sur iOS, Android et Apple TV. Les abonnements commencent à 22 £ par mois.