Essayez ceci : donnez un coup de main à vos mains

Vos mains ont besoin d’exercice comme n’importe quelle autre partie du corps. Bien qu'il existe de nombreux exercices de renforcement des mains, en voici trois que vous pouvez réaliser en utilisant du mastic thérapeutique pour améliorer la force de préhension et de pincement. Ceux-ci peuvent être particulièrement utiles si vous avez une faible préhension ou une autre faiblesse de la main.

Le mastic thérapeutique, disponible dans les magasins de fournitures médicales, est une matière plastique malléable qui offre différents degrés de résistance. Commencez avec le mastic le plus doux et passez à une version plus dense une fois que vous pourrez faire les exercices sans difficulté. Au début, vous pourriez ressentir une gêne musculaire après avoir effectué ces exercices, mais elle devrait disparaître dans les 24 heures. Effectuez chaque exercice 10 fois tous les deux jours.

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