Découvrez le programme parental qui pourrait changer votre monde

Posté sur 5 janvier 2022

Combien de fois vous rappelez-vous de votre enfance qu’on vous ait dit « Ce n’est pas si mal », « Arrête de pleurer », « Tu réagis de manière excessive ! ».

En tant que psychologue, je peux vous dire que je vois dans la salle de consultation les dommages que cela peut causer au cours d’une vie. Les adultes, jeunes et vieux, suppriment leurs sentiments et leurs besoins dans leurs relations (et leur vie) au point qu’ils sont si incroyablement déprimés et malheureux qu’ils voient enfin un professionnel. Souvent, les gens se désengagent de leur moi émotionnel, repoussant leurs êtres chers quand ils en ont le plus besoin et explosant même de colère parce que tant de ressentiment s’est accumulé.

Bien sûr, la santé mentale n’est pas en noir et blanc, et le cerveau des gens est différent. Cependant, un parcelle de la souffrance que je vois dans mon travail thérapeutique peut être liée à des modèles de comportement dans les relations. Des habitudes qui plaisent aux gens, ne demandent pas d’aide et ne disent pas aux gens ce qu’ils ressentent de peur d’être renvoyés, humiliés ou rejetés.

Entrez : les défis de la parentalité. La plupart d’entre nous connaissent les manières exactes dont nous voulons élever nos enfants différemment de ce que nos parents ont fait avec nous (et, bien sûr, les bonnes choses que nous voulons conserver), cependant, en ce qui concerne les luttes émotionnelles que nous avons inévitablement avec nos enfants, nous pouvons être surpris de voir des modèles familiers.

Malheureusement, le simple fait de vouloir faire les choses différemment ne se traduit pas toujours dans notre comportement parental, car nous sommes des êtres émotionnels complexes. Parfois, nous voyons aussi le pendule osciller trop loin dans l’autre sens et nous pouvons être soit trop fermes, soit trop permissifs, laissant également nos enfants sans le soutien émotionnel dont ils ont besoin. C’est la chose à propos de devenir parent – vous mettez sans le savoir toute votre histoire dans votre relation avec vos enfants.

Avant de devenir parent, j’étais armé d’un diplôme en psychologie de six ans et d’au moins cinq ans de travail thérapeutique avec des clients. Si quelqu’un devait être prêt pour la transition vers la parentalité, c’était bien moi ! Je me sentais prête à gérer toutes les émotions liées à la parentalité, les miennes, celles de mon enfant… J’étais prête.

Puis, après l’arrivée de ma première fille, j’ai réalisé que mes études m’avaient échoué ! Le jaillissement de la maternité m’a absolument inondée d’amour, mais avec elle est venue l’accablement et (l’inattendu !) le doute de soi. J’étais complètement aveuglé. Je me demandais comment les autres faisaient face à la transition vers la maternité. Ici, j’étais tellement privilégié à bien des égards et je gardais à peine la tête hors de l’eau émotionnellement. Après l’arrivée de ma deuxième fille, j’ai su qu’il était temps de faire quelque chose de différent.

J’avais entendu parler du cours Circle of Security, un cours basé sur la recherche et de renommée internationale, dispensé gratuitement dans l’ACT via ACT Health et Marymead et parfois en privé via des pratiques de psychologie et j’ai pensé que j’irais avec, même si ce n’est que pour les professionnels. développement. Je me suis donc inscrit, mais avec de faibles attentes.

Je pensais que cela reconditionnerait ce que je savais déjà sur le développement de l’enfant. À ma grande surprise, les huit semaines passées à suivre ce programme ont changé l’avenir de ma relation avec (mes deux) mes filles, augmenté mon plaisir d’être parent et modifié le chemin de ma carrière.

Cela a changé la façon dont je voyais ma fille, la façon dont j’interprétais ses comportements moins coopératifs, ou le fait qu’elle était bouleversée par des choses qui ne semblaient pas si importantes, pour moi. Circle of Security m’a vraiment aidé à voir sa respectueusement comme sa propre personne, avec sa propre valide réponses aux choses sans essayer de changer ce qu’elle ressentait.

Je vois souvent des adultes plus âgés bien intentionnés essayer de distraire un bébé qui pleure avec des visages ou des jouets idiots pour qu’ils sourient – ​​laissez-les pleurer et soyez réconfortés de manière appropriée ! La recherche a montré que les parents qui entretiennent des relations avec leurs enfants de cette façon entretiennent des relations plus épanouissantes avec leurs parents et les autres tout au long de leur vie. Ces choses finissent par avoir un impact sur la façon dont ils se voient en tant qu’adultes et sur leurs sentiments en vieillissant.

Apprendre à voir nos enfants différemment fait partie du voyage et à voir notre propre comportement dans notre relation avec nos enfants, plutôt que de se concentrer uniquement sur ce que fait votre enfant.

Ce n’est qu’alors que nous pourrons vraiment voir ce que nous faisons et ce que nous ne faisons pas encore dans notre rôle parental. Vous ne pouvez pas apprendre ce programme dans un livre. Ce qui le rend si puissant, c’est qu’il s’agit d’un programme rythmé de réflexion sur huit semaines et animé avec sensibilité par un professionnel qualifié. Le changement se produit lorsque vous vous mettez en dehors de votre zone de confort, que vous êtes vulnérable et que vous essayez différentes choses.

Voici un aperçu de haut niveau des plats à emporter du Cercle de sécurité.

• Considérer le comportement comme une recherche de connexion plutôt que comme une recherche d’attention
• Avoir le sentiment que votre enfant est bon même s’il se comporte mal
• Répondre à la colère et aux émotions fortes (les vôtres et les leurs !)
• Abandonner les étiquettes comme « nécessiteux » exigeant, en quête d’attention, un enfant à problèmes
• Connaître et gérer vos déclencheurs émotionnels
• Comment trouver cet équilibre entre fermeté et amour
• Envisager une approche parentale sans punitions ni temps morts

Les tendances parentales précédentes étaient basées sur la conformité et le fait de faire ce qu’on vous disait et nous avons une génération d’adultes qui souffrent encore des conséquences sur la santé mentale d’une approche parentale unique.

C’est pourquoi des programmes tels que Circle of Security sont si importants pour les parents de cette génération. Je crois vraiment que nous avons le potentiel de changer l’avenir de la santé mentale dans notre pays, en commençant par avoir des relations sûres avec nos enfants.

Pour réserver un programme à venir, contactez :

• Marymead
• ACT Santé de l’enfant et de la famille
• Corinna Chambers Psychologues Woden