Conseils prioritaires partagés par l’acteur

Deepika Padukone est depuis plusieurs années une force motrice des campagnes de sensibilisation à la santé mentale. Padukone, qui a raconté son histoire sur la détérioration de sa santé mentale il y a quelques années, a souvent partagé comment elle a reçu un diagnostic de dépression et les mesures qu’elle a prises pour demander de l’aide et guérir. Elle a été très active sur les réseaux sociaux, menant la charge avec plusieurs campagnes de sensibilisation à la santé mentale et prêtant sa voix à bien d’autres.

L’acteur-producteur, qui a fondé la Vivre aimer rire fondation en 2015, a récemment partagé plusieurs conseils importants qui visent à aider à donner la priorité à la santé mentale au lieu de la sacrifier.

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Comment être ambitieux sans sacrifier votre santé mentale

Padukone s’est rendue sur son Instagram pour partager une publication se concentrant uniquement sur l’importance de faire de la santé mentale une priorité. Elle a partagé quelques conseils citant un magazine leader permettant aux lecteurs de comprendre pourquoi être ambitieux ne doit pas conduire à sacrifier la santé mentale à tout prix. « L’ambition peut ressembler à un gros mot en cette ère d’abandon silencieux et de grande démission. Beaucoup de gens ont réalisé qu’un état d’esprit toujours à la recherche d’efforts peut également avoir un coût pour le bien-être mental.

La recherche a établi un lien entre la poursuite d’objectifs extrinsèques, tels que le pouvoir, et l’anxiété et la dépression », a-t-elle écrit dans sa légende. Padukone, qui a entrepris plusieurs campagnes à travers le pays par le biais de sa fondation, a ajouté que si « l’abandon de l’ambition n’est pas la solution pure et simple à la paix intérieure, la clé, selon la recherche, est d’exploiter cette ambition vers un objectif qui sert bien votre bien-être. ”

Deepika Padukone et la santé mentale : certains des conseils importants qu’elle a partagés à partir de l’article

Donnez la priorité à vos relations : l’ambition peut devenir nuisible lorsqu’elle évince d’autres aspects importants de la vie. Si cette motivation se fait au détriment de choses psychologiquement épanouissantes comme des relations solides ou l’autonomie au fil du temps, cela peut et aura un impact sur la santé mentale.

Un autre aspect important souligné par Padukone était l’urgence d’arrêter de tout monétiser. Le message, étayé par des données, a révélé que l’association de facteurs externes tels que l’argent à des activités que les gens appréciaient finissait par diminuer leur motivation interne à le faire, entraînant ainsi une diminution du bien-être mental.

D’autres faits saillants essentiels du message suggèrent que se concentrer sur les tâches et non sur les récompenses, lutter pour la croissance et, surtout, pratiquer la gratitude sont ce qui finira par ouvrir la voie à la sauvegarde du bien-être mental au lieu de le sacrifier.