Ces appuis-tête de haute technologie promettent d’aider votre état. Alors que disent nos experts ?

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Des oreillers bénéfiques pour la santé ? Qu’ils prétendent soulager les acouphènes ou vous empêcher de ronfler, Adrian Monti a demandé à des experts d’en examiner une sélection. Nous les avons ensuite notés.

Ronflement

Oreiller anti-ronflement PosiForm

79,95 £, somnishop.co.uk

Revendication : le « conception innovante » a une crête centrale et un évidement pour les oreilles pour encourager le dormeur à garder la tête tournée d’un côté et ainsi, selon le fabricant, mettre fin au ronflement causé par le fait de dormir sur le dos.

Verdict d’expert : le Dr Ari Manuel, consultant en respiration, sommeil et ventilation à l’hôpital Spire Liverpool, déclare : « Lorsque vous dormez sur le dos, votre langue peut retomber, rétrécissant les voies respiratoires et déclenchant un ronflement.

«Une étude menée au Royal Brompton Hospital de Londres examine comment le port d’un appareil vibrant sur la nuque arrêtera les personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil. [where breathing stops momentarily while asleep] de se coucher sur le dos.

«Cet oreiller essaie d’atteindre la même chose et pourrait fonctionner pour certains.

«Je conseille généralement quelque chose de beaucoup moins cher : dormir avec une balle de tennis dans le dos, donc si vous roulez dessus, vous reviendrez à vos côtés. Si dormir sur le côté ne vous aide pas, consultez un médecin car l’apnée du sommeil peut mettre la vie en danger.

6/10

Oreiller anti-ronflement PosiForm

Reflux d’acide

Cale de lit anti-dérapante à reflux acide zéro gravité

188,17 £, putnams.co.uk

Réclamation : Il est composé de trois cales en mousse réglables (fixées par Velcro). Ils soutiennent le dos, les genoux et assurent le maintien des pieds. Le fabricant dit qu’il peut aider avec une gamme de conditions, y compris le reflux acide, les maux de dos ou la récupération après une intervention chirurgicale.

Verdict d’expert : Peter Whorwell, professeur de médecine et de gastro-entérologie à l’hôpital universitaire de South Manchester, déclare : « Le reflux acide se produit lorsque l’acide de l’estomac n’est pas arrêté par la valve du sphincter et remonte plutôt dans l’œsophage, provoquant une sensation de brûlure dans le milieu de la poitrine.

« Les brûlures d’estomac peuvent être pires en position allongée, alors je dis à mes patients d’utiliser des oreillers pour se redresser.

«Ce coin serait plus efficace et pourrait également signifier que vous avez besoin de moins de médicaments, ce qui peut aider à éviter les effets secondaires. Une autre solution, moins chère, consiste à incliner le lit à l’aide de blocs.’

Tim Allardyce, physiothérapeute chez Surrey Physio, ajoute : « Certaines personnes souffrant de maux de dos profitent de dormir sur le dos avec les genoux pliés, mais la plupart trouvent mieux de dormir sur le côté. »

7/10

Cale de lit anti-dérapante à reflux acide zéro gravité

Cale de lit anti-dérapante à reflux acide zéro gravité

Vieillissement

Oreiller Sleep & Glow Omnia, 129 £, sleepandglow.co.uk

Allégation : cet oreiller en mousse à mémoire de forme a des sections dentelées conçues pour empêcher vos joues de le toucher lorsque vous dormez sur le côté et aide ainsi à « combattre les rides du sommeil » en minimisant « les plis et la compression de la peau ».

Verdict d’expert : le Dr Derrick Phillips, dermatologue consultant à la Cadogan Clinic, à Londres, a déclaré : « Les rides sont un signe majeur du vieillissement et, bien que principalement génétiques, elles peuvent également être causées par une déformation due au fait de reposer votre joue sur un oreiller la nuit.

« La peau des jeunes est plus élastique, donc tous les plis disparaîtront le matin. Mais chez les personnes âgées, la peau est plus raide et les plis ne s’estompent pas aussi facilement et finissent par devenir des rides permanentes.

«En théorie, cet oreiller pourrait fonctionner car il réduit la surface de la peau en contact avec l’oreiller, mais il n’y a aucune donnée le comparant à un oreiller normal.

« De plus, les plis causés par les oreillers ne sont qu’un petit facteur derrière les rides. L’exposition au soleil est bien plus importante.

5/10

Oreiller Sleep & Glow Omnia

Oreiller Sleep & Glow Omnia

Les blessures sportives

Oreiller de récupération Kally Sports

54,99 £, kallysleep.com

Oreiller de récupération Kally Sports

Oreiller de récupération Kally Sports

Revendication : un « oreiller de sport orthopédique sur toute la longueur » conçu pour « aligner votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale ». En encourageant le sommeil latéral, il « réduit la pression sur les articulations clés pour réduire la douleur ou l’inconfort, tout en accélérant la récupération musculaire », explique le fabricant.

Verdict d’expert : Tim Allardyce dit : « Le haut de cet oreiller repose sous votre tête et votre cou, tandis que votre bras épouse son milieu, comme un ours en peluche, et sa partie inférieure s’adapte parfaitement entre vos genoux.

«Cela semble confortable, mais il n’y a aucun avantage direct pour la colonne vertébrale que je puisse voir à câliner un grand oreiller.

«Certains thérapeutes pensent qu’avoir un soutien entre les genoux peut être utile pour les douleurs au dos ou à la hanche, mais le jury n’en a toujours pas parlé.

« Bien sûr, un bon sommeil est important pour tous les aspects de la santé et de la récupération des muscles fatigués, mais suggérer que cet oreiller aide à la récupération le pousse légèrement. »

3/10

Problèmes de sommeil

Robot Sommeil Somnox

499 £, shop.somnox.com

Robot Sommeil Somnox

Robot Sommeil Somnox

Allégation : un oreiller « respirant » en forme de haricot, qui utilise des capteurs pour détecter votre rythme respiratoire lorsque vous êtes câliné. Il crée alors un rythme pulsé pour ralentir votre respiration. Selon le fabricant, lorsque 24 personnes l’ont utilisé pendant un mois, 71% ont vu leur sommeil s’améliorer.

Verdict d’expert : « C’est un appareil intéressant qui, je pense, fonctionne sur l’idée de la façon dont nous réagissons au toucher », déclare le Dr Manuel.

« Le câliner sera agréable et donnera à certaines personnes une sensation réconfortante pour les aider à dormir – peut-être en augmentant les niveaux de mélatonine « l’hormone du sommeil ».

«Une respiration plus lente à elle seule, cependant, n’endorme pas quelqu’un. Cela peut rendre les muscles plus détendus, mais une pièce sombre, un bruit réduit et une bonne température seront utiles.

« Cela semble très cher et serrer dans ses bras quelque chose qui est agréable au toucher – comme une peluche – pourrait valoir la peine d’être essayé en premier. »

5/10

Mal au dos

Oreiller shiatsu rechargeable HoMedics

69,99 £, boots.com

Revendication : Inspiré de la technique de massage japonaise shiatsu, cet oreiller contient deux « nœuds » qui fonctionnent ensemble pour recréer cette technique et dispose d’une « option de chaleur apaisante ».

Le fabricant dit que l’appareil de massage peut être utilisé n’importe où sur le corps pour soulager les « nœuds serrés », les « muscles endoloris » et « desserrer les tendons raides ».

Verdict d’expert : « Cet oreiller peut être placé sous votre cou, le bas du dos ou vos jambes », explique Tim Allardyce. «Les oreillers de massage sont bons pour la relaxation générale, car le massage mécanique doux soulagera un peu les courbatures. Et la chaleur peut être bénéfique pour réduire la douleur.

«Mais cela ne ressemblera pas à un massage sportif classique et je ne pense pas non plus que cela desserrera les tendons raides.

« Du côté positif, cela ne causera aucun dommage et vaut donc la peine d’essayer. »

5/10

Oreiller shiatsu rechargeable HoMedics

Oreiller shiatsu rechargeable HoMedics

Acouphène

Oreiller sonore

32,99 £, puretone.net

Affirmation : « Ceci ressemble à un oreiller normal mais avec des haut-parleurs intégrés indétectables ». Ceux-ci sont utilisés pour jouer de la musique discrètement pour soulager les acouphènes – bourdonnements ou autres bruits dans les oreilles.

Verdict d’expert : Kate Collet-Fenson, audiologiste à Aston Hearing dans le Buckinghamshire et l’Oxfordshire, déclare : « Les acouphènes sont souvent pires la nuit parce qu’il y a moins de bruits environnementaux pour en détourner l’attention ; une fois endormi, les acouphènes ne sont plus un problème.

«Cet oreiller est utile car il fournit une distraction, et cela peut être suffisant pour aider une personne souffrant d’acouphènes à s’endormir. C’est un concept intelligent et, bien qu’il ne guérisse pas les acouphènes, il le rendra plus supportable. Je le recommanderais.

9/10

Oreiller sonore

Oreiller sonore

Récupération post-opératoire

Oreiller de soutien en forme de U Arthur, 54,99 £, shop.arthr.com

Allégation : le fabricant de cet oreiller de soutien ferme en forme de U affirme qu’il est « conçu de manière ergonomique et peut être utilisé à la place d’un oreiller standard » pour un confort postopératoire ou une relaxation générale.

Verdict d’expert : Tim Allardyce déclare : « Il s’agit d’un grand oreiller assez flexible qui pourrait vous aider si vous vous remettez d’une opération à la hanche, au genou ou à l’épaule en le positionnant pour vous aider à dormir du « bon » côté.

«Cela pourrait également vous encourager à rester à vos côtés si vous ronflez, et cela vous aiderait également à rester au lit si vous étiez malade.

« La forme inhabituelle pourrait aider certains souffrant de maux de dos à trouver une position confortable, mais cela ne fonctionnerait pas pour tout le monde. »

6/10

Oreiller de soutien en forme de U Arthr

Oreiller de soutien en forme de U Arthr

…Et un coussin de refroidissement pour les bouffées de chaleur

Coussin d’oreiller rafraîchissant intelligent Moona

290,05 £, fr.getmoona.com

Réclamation : Un appareil de la taille d’un radio-réveil, il est connecté à un coussin rempli d’eau qui se glisse à l’intérieur de votre taie d’oreiller. Vous utilisez une application pour sélectionner la température souhaitée pour vous offrir « le sommeil que vous méritez ». Les recherches du fabricant montrent que les femmes de 45 ans et plus dorment 38 minutes de plus par nuit lorsqu’elles utilisent ce coussin.

Verdict d’expert: « Jusqu’à 60% des femmes qui traversent ou ont traversé la ménopause ont leur sommeil perturbé par des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes », explique le Dr Ari Manuel, consultant en respiration, sommeil et ventilation à l’hôpital Spire Liverpool. «Mais ce qui les cause réellement est encore peu compris.

«Je ne suis pas sûr que cet appareil aiderait car, bien qu’il puisse refroidir l’oreiller, il ne fait probablement pas assez froid pour abaisser la température centrale de tout le corps et refroidir le corps dans son ensemble. Si quoi que ce soit, un oreiller froid pourrait vous empêcher de dormir.

« Vous pouvez essayer de prendre une douche chaude avant de vous coucher, car cela abaisse la température corporelle de manière contre-intuitive ; et ouvrez légèrement la fenêtre de la chambre pour garder la pièce fraîche pendant que vous dormez.

2/10

Coussin d'oreiller rafraîchissant intelligent Moona

Coussin d’oreiller rafraîchissant intelligent Moona

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