Ce sport ne vous fera pas perdre du poids, selon une étude américaine

Le premier sport auquel on pense pour perdre du poids est souvent la course à pied. On se dit que courir des kilomètres et des kilomètres nous permet de mincir très facilement. Mais il semblerait que la réalité soit toute autre.

Pourquoi courir ne fait pas maigrir?

L’anthropologue américain Herman Pontzer, a réalisé une étude sur les Hazda, un peuple de chasseurs-cueilleurs de Tanzanie. Et a fait une découverte plutôt étrange. Chaque jour, relaye Courrier International, les hommes de la tribu courent plus ou moins 14 km ce qui correspond à une activité physique que l’on pourrait qualifier d’intense.

Mais contre toute attente, alors qu’ils sont très actifs, les hommes de la tribu ont une condition physique semblable aux hommes modernes qui sont nettement plus sédentaires. Le fait de courir autant ne les rendait pas pour autant plus minces que nous, moins actifs.

L’explication à tout cela est très simple. Notre corps brûle une plus grande quantité de calories quand on est au repos car il est concentré à faire fonctionner tout notre organisme et quand on court cela aura tendance à le déconcentrer de sa tâche principale et lui fera brûler moins de calories ce qui fera maigrir beaucoup plus lentement.

Courir est inutile pour la santé?

Malgré qu’elle ne fasse peu, voire pas, perdre de poids, la course à pied reste tout de même bénéfique pour le corps. Elle permet de se libérer du stress, d’améliorer la qualité de son sommeil, de renforcer son corps et d’avoir une meilleure forme globale.

Alors oui, si votre but premier est de perdre du poids, la course n’est pas le sport recommandé, mais elle est parfaite pour garder la forme!

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