ce sport d’enfance peut vous faire maigrir en seulement 15 min

Ce n’est pas une surprise pour personne, quand on cherche à perdre du poids, les deux premières choses qu’il faut faire c’est améliorer son alimentation et se mettre au sport. Mais parfois, sur une impression que les résultats tardent à arriver. Eh bien, c’est parce que vous n’avez sûrement pas testé ce sport qui permet de perdre du poids en 15 minutes !

Corde à sauter: la solution efficace pour perdre du poids?

Vous avez testé le cours à pied, les exercices de musculation et tous les types de sport dont on entend souvent parler pour perdre du temps, mais rien n’y fait, aucun poids ne vous plait. Et si vous sortiez votre vieille corde à sauter de votre placard?

On en faisait juste pour se divertir quand on était plus jeune, et bien maintenant cette corde à sauter devient notre allié minceur. C’est l’un des meilleurs sports si l’on souhaite brûler un maximum de calories en peu de temps.

Comme le dit le coach sportif Nabil Azarzar à Madame Figaro, «On a souvent tendance à dire que 15 minutes de corde à sauter correspondant à 30 minutes de natation ou de jogging: c’est vrai.»

Si sur comparer, 1 heure de corde à sauter peut vous faire perdre jusqu’à 850 calories contre 600 calories perdues avec 1 heure de jogging.

Si vous avez été convaincu et souhaitez vous mettre à la corde à sauter, tout demander de même l’avis de votre médecin traitant pour vous assurer que vos articulations soient assez solides pour supporter les sauts à répétition.

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