Victoria Beckham en maillot de bain dit « Joyeuse Saint-Valentin » — Celebwell
Victoria Beckham, alias « Posh Spice », membre stylée du groupe de filles britanniques à succès des années 90 Spice Girls, joue de nombreux rôles : chanteuse, mannequin, entrepreneur derrière Victoria Beckham Beauty. Un rôle qu’elle semble avoir beaucoup de plaisir à jouer est celui d’épouse. « Souvenirs de la Saint-Valentin », a-t-elle légendé une photo de retour d’elle-même et de son mari, la légende du football David Beckham, qu’elle a partagée aujourd’hui, « prise lors de notre lune de miel dans le sud de la France » en 1999. Sur une autre, dans laquelle on la voit ébouriffer son cheveux, elle a écrit: « Il a toujours été obsédé par ses cheveux », ajoutant un visage riant et un emoji de cœur. « Je t’aime @davidbeckham. » Beckham elle-même est connue pour son visage et sa silhouette incroyables, qui sont restés inchangés depuis ses jours de popstar. Comment fait-elle pour rester en forme ? Lisez la suite pour voir 6 façons dont Victoria Beckham reste en forme et les photos qui prouvent qu’elles fonctionnent – et pour vous préparer à la plage, ne manquez pas ces essentiels 30 meilleures photos de maillots de bain de célébrités !
Beckham dit qu’elle s’assure d’avoir une alimentation saine et qu’elle aime en fait les aliments plus sains. « J’aime manger sainement », a-t-elle déclaré Les temps. « Et je suis dans une position privilégiée où c’est facile pour moi. Je peux me permettre de bien manger. » Beckham dit que son régime alimentaire l’aide à traverser ses journées. « J’attends beaucoup de mon corps », a-t-elle déclaré. « Et je ne suis jamais malade. Il faut être gentil avec son corps si on en attend beaucoup. »
Beckham, comme beaucoup d’autres célébrités, aime commencer sa journée avec de l’eau citronnée, et elle aime aussi boire du vinaigre de cidre de pomme. « La première chose que je fais chaque matin est… 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme », a révélé Beckham sur son histoire Instagram. « Suivi par… du citron frais pressé dans de l’eau bouillante. » KGardez une pile de citrons dans votre cuisine à portée de main à tout moment. Non seulement ils offrent une excellente touche finale à presque tous les plats que vous cuisinez, mais ils sont également parfaits pour ajouter une touche saine et injecter un goût plus intéressant dans votre agua lorsque vous faites la transition vers une eau sans saveur. plus grande pierre angulaire de vos journées.
Beckham raconte Le soleil qu’elle aime le poisson et qu’elle s’assure d’en manger beaucoup. Beckham dit qu’elle a décidé de manger plus de poisson après avoir parlé au dermatologue Harold Lancer. « Avant, j’avais une peau très problématique et il m’a dit : ‘Tu dois manger du saumon tous les jours' », raconte-t-elle. « Je le connais depuis des années, il a soigné ma peau. » Les poissons comme le saumon sont une bonne source d’acides gras oméga-3, qui sont connus pour diminuer l’inflammation qui pourrait contribuer à vos douleurs musculaires et articulaires.
Beckham est connue pour faire un smoothie vert pour elle et sa famille tous les matins. Elle a révélé la recette de son smoothie sur elle Histoire Instagram en 2017. « Le monstre vert des Beckham », a-t-elle écrit, montrant à ses abonnés que le smoothie est fait avec des pommes, des kiwis, du citron, des épinards, du brocoli et des graines de chia. Voici une recette de smoothie gratuite à essayer, de CelebWell :
Super smoothie chaud-froid
Vous voulez encore plus de protéines ? Ajoutez une cuillère à soupe de spiruline ou de poudre de protéines de lactosérum ou de graines de chia. Pour un smoothie légèrement plus sucré, ajoutez la moitié d’une banane.
1/2 – 2/3 tasse de lait de coco non sucré ou de lait d’amande non sucré
1 tasse de feuilles de chou hachées
1/2 petit concombre, coupé
1/2 avocat
1 nectarine ou pêche, dénoyautée ou 1 tasse de baies
1 cuillère à soupe de jus de citron
1/2 pouce de tranche de gingembre, pelé
1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne
10 glaçons
- Ajouter le lait, le chou frisé, le concombre, l’avocat, la nectarine, le jus de citron, le gingembre et le poivre de Cayenne dans le bol d’un mélangeur. Ajouter de la glace. Couvrir et mélanger jusqu’à consistance lisse. Donne 2 portions.
Beckham dit qu’elle s’assure de s’entraîner tous les jours et qu’elle aime s’entraîner le matin. « Je fais une course de trois miles tous les matins et je m’entraîne pendant une heure avec un PT », a déclaré Beckham Vogue Pays-Bas. Elle a révélé à quel point ses exercices matinaux étaient intenses et importants dans une interview avec Les temps. « Je me lève assez tôt, vers 6h du matin, et je fais une heure de gym avant que les enfants ne se lèvent, puis je leur donne le petit-déjeuner et David ou moi les emmenons à l’école. Je vais ensuite faire une autre heure d’entraînement avant d’aller à Je suis très discipliné, je dois l’être. C’est vraiment le seul moment de la journée où je suis seul.
Beckham a révélé son entraînement des bras sur Instagram, publiant une vidéo de l’entraîneur de célébrités, Tracy Anderson, en train de faire de l’exercice pour les bras de la maven de la mode. Beckham a légendé la vidéo « J’ai été présenté à @TracyAndersonMethod par @GwynethPaltrow il y a 9 ans et je travaille avec elle depuis. Je lui ai demandé de créer des vidéos de mon entraînement afin que vous puissiez les suivre pendant que vous êtes à la maison. Aujourd’hui, c’est les bras! » On voit Anderson faire des exercices de bras avec des poids de trois livres, faire des levées de bras pliées et des étirements. « Elle est une telle joie », dit Anderson dans la vidéo sur Beckham. « C’est une étudiante tellement incroyable. C’est une si belle femme travailleuse, et je pense que l’une des choses avec lesquelles Victoria peut vous guider est qu’elle est très cohérente, elle est très concentrée, elle est très intelligente dans ses entraînements, et elle s’assure vraiment qu’elle utilise ce temps pour travailler sur elle-même. »