Un nouveau matelas high-tech « incide le corps à s’endormir plus rapidement », selon des chercheurs
Un nouveau matelas de haute technologie est capable d’inciter les gens à s’endormir plus rapidement, selon des chercheurs.
Le matelas innovant, développé par un groupe d’ingénieurs de l’Université du Texas à Austin, fonctionne en manipulant la température centrale du corps.
Notre température corporelle change selon un rythme naturel de 24 heures et une température centrale plus basse contribue à vous rendre somnolent.
Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, le matelas abaisse la température centrale en réchauffant le cou, ce qui aide à stimuler le flux sanguin vers les mains et les pieds, permettant à cette chaleur de se dissiper plus rapidement.
Le Dr Shabab Haghayegh, qui a dirigé le développement du matelas, a déclaré : « Nous facilitons la préparation à l’endormissement en manipulant des capteurs internes sensibles à la température corporelle pour ajuster brièvement le thermostat du corps afin qu’il pense que la température est plus élevée qu’elle ne l’est réellement. ”
L’équipe a examiné deux itérations différentes du matelas : une qui utilisait de l’eau et une autre qui utilisait de l’air pour manipuler la température corporelle.
Les matelas ont été testés sur 11 personnes, qui leur ont demandé de se coucher deux heures plus tôt que d’habitude et d’utiliser les fonctions de refroidissement-réchauffement du matelas certaines nuits et d’autres non.
En moyenne, les participants se sont endormis 58 % plus rapidement lorsqu’ils ont utilisé les fonctions du matelas que lorsqu’ils ne l’ont pas fait, même s’ils se sont couchés deux heures plus tôt.
Et non seulement cela les a aidés à s’endormir plus rapidement, mais les chercheurs ont également déclaré que cela améliorait leur qualité de sommeil.
Le projet est le dernier né du laboratoire du professeur Kenneth Diller de la Cockrell School of Engineering qui cherche à trouver de nouvelles façons d’aider les gens à dormir en utilisant la chaleur.
En 2019, les chercheurs ont publié une étude qui a révélé que prendre un bain chaud une heure ou deux avant de se coucher aidait les gens à s’endormir plus rapidement.
Le projet actuel, publié dans le Journal de recherche sur le sommeilest similaire en ce sens qu’il vise à abaisser la température interne du corps pour envoyer le signal d’aller dormir.
Le professeur Diller a ajouté : « Il est remarquable de constater à quel point un réchauffement doux le long de la colonne cervicale envoie un signal au corps pour augmenter le flux sanguin vers les mains et les pieds afin d’abaisser la température centrale et de précipiter l’endormissement.
« Ce même effet permet également à la pression artérielle de baisser légèrement du jour au lendemain, avec l’avantage de permettre au système cardiovasculaire de se remettre du stress lié au maintien du flux sanguin pendant les activités quotidiennes, ce qui est très important pour la santé à long terme. »