Si vous souffrez d’hypothyroïdie ou d’hyperthyroïdie, voici les aliments à éviter
Journée mondiale de la thyroïde : La thyroïde produit des hormones qui assurent le bon fonctionnement du corps
La maladie thyroïdienne est un terme général indiquant un trouble médical où la thyroïde ne produit pas la bonne quantité d’hormones. La thyroïde produit des hormones qui assurent le bon fonctionnement du corps. Le corps utilise l’énergie trop rapidement lorsque la thyroïde produit trop d’hormones. C’est ce qu’on appelle l’hyperthyroïdie. L’utilisation trop rapide de l’énergie peut faire battre le cœur plus vite, entraîner une perte de poids sans même essayer ou même vous rendre nerveux. D’autre part, votre thyroïde peut également produire trop peu d’hormones. Cette condition est appelée hypothyroïdie. Lorsqu’il y a trop peu d’hormones thyroïdiennes dans le corps, vous pouvez vous sentir fatigué, prendre du poids et même devenir incapable de tolérer les températures froides.
Un régime alimentaire peut avoir un impact significatif sur les symptômes des deux types de troubles thyroïdiens. Voici quelques aliments ou types d’aliments qu’une personne souffrant d’hypothyroïdie ou d’hyperthyroïdie doit éviter.
Hypothyroïdie
1) Soja
Les phytoestrogènes d’origine végétale sont abondants dans les produits à base de soja. Cela interfère avec la capacité de l’hormone thyroïdienne à fonctionner. Il peut aggraver l’hypothyroïdie.
2) Légumes crucifères
Les légumes comme le chou, le bok choi, le chou frisé, les choux et le brocoli entrent dans cette catégorie. Ces légumes réduisent la capacité de la thyroïde à absorber l’iode, réduisant ainsi la fonctionnalité de la glande.
3) Aliments gras
Les graisses entravent l’absorption des hormones thyroïdiennes et des médicaments de remplacement des hormones thyroïdiennes dans le corps. Il diminue également la production d’hormones thyroïdiennes, aggravant l’hypothyroïdie.
4) Excès de fibres
Dans le traitement de l’hypothyroïdie, trop de fibres peuvent causer des difficultés.
5) Sucre
Les calories contenues dans le sucre ne contiennent aucun élément nutritif, mais peuvent ralentir le métabolisme du corps. Il provoque également un gain de poids, ce qui aggrave l’hypothyroïdie.
Hyperthyroïdie
1) Les aliments riches en iode
L’activité de la glande thyroïde est augmentée par l’iode. Par conséquent, les aliments riches en iode, tels que les algues, le varech et le sel iodé, doivent être évités.
2) Caféine
Évitez les stimulants comme le café ou d’autres repas et boissons contenant de la caféine ou stimulants, car ils aggravent les palpitations cardiaques et d’autres symptômes d’hyperthyroïdie.
3) Alcool
L’alcool épuise l’énergie et exacerbe les problèmes de sommeil liés à l’hyperthyroïdie. La consommation d’alcool augmente le risque d’ostéoporose chez les patients souffrant d’hyperthyroïdie.
4) Lait entier
Les personnes souffrant d’hyperthyroïdie doivent éviter de boire du lait entier. Une bien meilleure alternative est le lait écrémé ou biologique.
5) Les sucres ajoutés
Cela comprend le sucre de canne, le dextrose, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et autres. Ils ajoutent des calories vides et font grimper la glycémie. Ces sucres fournissent peu ou pas de valeur nutritive.
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