Qu’est-ce qui peut provoquer des « spasmes musculaires sévères et persistants » comme ceux dont souffre Céline Dion ?
Les spasmes musculaires peuvent être débilitants
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POINTS SAILLANTS
- Avez-vous fait face à un moment où un spasme musculaire sévère vous a fait vous arrêter net ?
- Ce n’est pas une cause d’inquiétude en général.
- Ces mouvements peuvent se produire dans n’importe quel muscle du corps, et ils sont très courants.
La star canadienne avait terminé 52 dates de sa tournée mondiale Courage avant que la pandémie de COVID-19 ne frappe en mars 2020, et en avait reporté certaines pour mars et avril 2022, a rapporté Sky News.
« J’espérais vraiment que je serais prête à partir maintenant, mais je suppose que je dois juste être plus patiente et suivre le régime que mes médecins prescrivent », a écrit Céline Dion sur sa page Instagram.
Un spasme musculaire est un mouvement soudain et involontaire d’un ou de plusieurs muscles. Les gens peuvent aussi l’appeler un cheval charley ou une crampe ou une contraction musculaire. Les spasmes musculaires (crampes musculaires) peuvent être des contractions douloureuses et un resserrement des muscles. Ils sont courants, involontaires et imprévisibles.
Qu’est-ce qui cause les spasmes musculaires?
Les spasmes musculaires sont très fréquents. On n’a pas à s’en soucier s’il ne s’agit que d’un phénomène ponctuel. Ils peuvent survenir dans n’importe quelle partie du corps, mais ils ont tendance à affecter :
- pieds
- mains
- bras
- cuisses
- abdomen
- muscles intercostaux, qui sont autour de la cage thoracique.
Avec un repos et une thérapie appropriés, ces spasmes disparaissent également.
Les causes les plus fréquentes de spasmes musculaires sont :
Fatigue
Surutilisation
Parfois, la raison peut être :
Stress
Anxiété
Ne pas s’échauffer avant l’effort
Faire de l’exercice dans des conditions très chaudes
Déshydratation
Assez rarement, la raison peut être:
Troubles nerveux (troubles neurologiques/cérébraux)
Problèmes liés à la thyroïde
Si vous avez rencontré un cheval Charley, vous savez que c’est un terme que les gens utilisent souvent pour décrire les spasmes des muscles du mollet des coureurs.
Symptômes lorsqu’il y a des raisons neurologiques pour les spasmes musculaires :
- douleur dans le dos, le cou ou la tête
- faiblesse dans les muscles
- la peau
engourdissement - un
sensation d’épingles et d’aiguilles - un tremblement
- paralysie
- Mauvaise coordination
- mouvements lents
- vision double
- problèmes de sommeil
Traitement des spasmes musculaires :
Il n’y a pas de pilule ou d’injection qui soulage instantanément les spasmes musculaires, donc la meilleure chose que vous puissiez faire est d’étirer le muscle affecté et de le masser. Si c’est dans votre jambe, levez-vous et marchez. N’oubliez pas qu’il s’agit d’un muscle qui s’est contracté mais qui n’a pas pu se détendre. Appliquez de la glace ou de la chaleur (prenez un bain chaud ou utilisez un coussin chauffant).
Étapes pour prévenir les spasmes musculaires :
- Effectuez régulièrement des exercices de flexibilité et étirez vos jambes surtout avant de dormir.
- Travaillez vers une meilleure condition physique générale et faites de longues promenades.
- Étirez vos muscles régulièrement. Faites-le, en particulier pour les personnes les plus sujettes aux spasmes musculaires.
- Buvez fréquemment des liquides. Restez hydraté. Choisissez de l’eau et évitez l’alcool et la caféine.
- Évitez de faire de l’exercice par temps chaud.
- Portez des chaussures qui vous vont bien.
Avertissement: Les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à des fins d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer un programme de remise en forme ou d’apporter des modifications à votre alimentation.