Quelles sont les meilleures façons de couper ma taille?
De garde
Q. Je suis un peu en surpoids et semble en porter la majeure partie dans mon ventre. Que puis-je faire pour affiner ma taille ?
UNE. L’excès de graisse abdominale (appelée graisse viscérale) crée de graves risques pour la santé, même si vous n’êtes que légèrement en surpoids. Donc, c’est bien que vous vouliez le réduire. La graisse viscérale se trouve profondément à l’intérieur de votre abdomen, sous la couche de graisse sous-cutanée juste sous la peau. La graisse viscérale peut également entourer les intestins, le foie et d’autres organes abdominaux. Il faut une approche à plusieurs volets pour réduire la graisse viscérale. Voici cinq domaines que vous devriez aborder.
En tant que service à nos lecteurs, Harvard Health Publishing donne accès à notre bibliothèque de contenu archivé. Veuillez noter la date de la dernière révision ou mise à jour de tous les articles. Aucun contenu de ce site, quelle que soit sa date, ne doit jamais être utilisé comme substitut à un avis médical direct de votre médecin ou d’un autre clinicien qualifié.