Perte de poids : Ed Sheeran explique comment il a perdu un énorme 5e avec des changements dans son mode de vie
Ed Sheeran se produira au Royal Variety Performance le dimanche 19 décembre, diffusé sur ITV à 19h20. Les fans se souviendront de la transformation du chanteur, ayant perdu cinq énormes pierres ces dernières années.
« Prendre du temps libre et ne pas être en tournée était la pire chose pour ma santé », a déclaré Ed.
Il a ajouté qu’il boirait « tous les jours ».
Cependant, Ed a décidé de changer de vie, en déclarant au Sun plus tôt cette année : « J’ai arrêté trois mois avant la naissance de Lyra parce que j’étais déterminé à être la personne qui conduirait ma femme à l’hôpital.
« J’avais 15 pierres et demi à mon apogée et je pense que j’en ai 10 et demi maintenant – j’étais grand, ça se voit vraiment.
« J’avais un tour de taille 36 – maintenant je n’en suis plus qu’à 28.
« J’ai toujours su que j’étais grand, mais je savais aussi pourquoi j’étais grand : j’adorais les ailes de poulet, le vin, la bière et je ne faisais jamais d’exercice. »
Ed a poursuivi en disant que depuis qu’il est devenu père, il mène une vie «propre» et consomme encore de l’alcool de temps en temps, mais ne «boit pas deux bouteilles» de vin comme il le faisait auparavant.
Le chanteur a expliqué qu’il ne voulait pas arrêter complètement d’aliments ou de boissons parce qu’il sentait qu’il « finirait par recommencer à essayer de se gaver ».
Pour maintenir son poids idéal, Ed continue de se méfier de ce qu’il met dans son corps – manger moins de repas au micro-ondes et d’ailes de poulet, ainsi que boire moins de bière.
L’alcool peut non seulement contribuer à la prise de poids, mais il peut également avoir un large éventail d’effets indésirables sur presque toutes les parties du corps, y compris le cerveau, les os et le cœur, selon le NHS.
De la déshydratation au besoin de grignoter et même d’interférer avec le sommeil, boire trop peut entraîner de nombreux problèmes de santé.
Selon Healthline, supprimer l’alcool si vous buvez en excès peut avoir des effets bénéfiques sur la santé de votre foie, de votre cœur et de votre composition corporelle.