L’État de l’Ohio encourage la participation aux sports, citant les avantages pour la santé mentale

Les professionnels de la santé mentale de l’Ohio State University se sont concentrés sur des études qui montrent comment la santé mentale peut être améliorée grâce à la participation sportive. Crédit : Zachary Rilley | Pour la lanterne

Les professionnels de la santé mentale de l’État de l’Ohio se sont concentrés sur des études qui montrent comment la santé mentale peut être améliorée grâce à la participation sportive.

Selon un communiqué de presse du Bureau de la vie étudiante, un rapport de 2021 recueilli par l’American College Health Association a déclaré que 75 % des personnes interrogées souffraient de détresse psychologique modérée à grave. Les demandes de services de santé mentale dans les universités ont augmenté au cours des dernières années, déclenchant une analyse des études antérieures, selon le communiqué.

« Il existe de nombreuses théories différentes expliquant pourquoi la santé mentale a décliné au fil des ans, telles que l’utilisation accrue de la technologie, la détérioration de nos habitudes alimentaires, comme en témoignent les taux accrus d’obésité dans la population générale, et d’autres personnes pensent que c’est dû à une diminution de l’activité physique », a déclaré le Dr Ryan Patel, psychiatre du Service de conseil et de consultation.

La pratique de sports pourrait aider à prévenir la consommation de drogue et les problèmes de santé mentale, tels que la dépression et l’anxiété, et à améliorer la santé sociale, a déclaré Patel.

« Si vous pratiquez un sport, qu’il s’agisse d’un sport individuel ou d’équipe, alors souvent l’une des choses qui se passe est que nous nous sentons moins stressés », a déclaré Patel. « Parce que nous nous sentons moins stressés, les étudiants pourraient être moins susceptibles de s’engager dans d’autres moyens de gérer le stress qui pourraient être nocifs. »

Le milieu de terrain de première année de crosse masculine de l’Ohio State, Aidan Kenley, a déclaré que le fait de pouvoir participer à son sport lui avait permis de faire face au stress de manière saine.

« Tant que j’ai fait face à l’anxiété dans ma vie, je peux dire que m’entraîner et faire du sport est ma façon préférée de me détendre mentalement », a déclaré Kenley. « Je dirais que je me sens chassé de toute émotion négative après un entraînement, un ascenseur, etc. Je suis fier d’essayer de faire face à l’anxiété de manière positive, comme être actif. »

Patel a déclaré que des facteurs, tels que donner la priorité à la nutrition et se reposer suffisamment, sont des étapes positives pour le bien-être physique et mental.

La pression pour bien performer dans les sports de division I peut peser lourd sur les étudiants-athlètes et causer une plus grande pression sur la santé mentale par rapport à ceux impliqués dans les sports récréatifs, a déclaré Patel.

« Un élève individuel participant à une activité sportive récréative peut faire une pause quand il le souhaite », a déclaré Patel. «Il y a une intersaison où ils n’ont rien à faire du tout, mais pour de nombreux sports de Division I, la saison sportive est également très structurée en termes d’entraînements, d’entraînements et de matchs. Leur intersaison est aussi très structurée.

Patel a déclaré que même si certains étudiants-athlètes peuvent s’épanouir sous la pression, certains ont du mal à le supporter.

Kenley a déclaré qu’il avait connu de nombreux impacts positifs grâce au sport. Il a dit que jouer à la crosse a toujours été un mécanisme d’adaptation pour lui, même si cela peut être épuisant.

« J’aime avoir un horaire très structuré à suivre avec peu de temps d’arrêt pour rester concentré sur ce qui est le plus important pour moi », a déclaré Kenley. « Je trouve que lorsque j’ai trop de temps, je deviens souvent paresseux ou finis par trop réfléchir à de petites choses qui me distraient mentalement de ce que je devrais faire. »

Sur le campus, il existe de nombreuses façons de s’impliquer dans le sport, comme suivre un cours à travers le Programme de conditionnement physique et de santé sportives’inscrivant à un équipe intra-muros ou simplement pratiquer un sport régulièrement avec des amis.

Outre les opportunités d’éducation physique, de nombreuses ressources sont disponibles pour les étudiants aux prises avec des problèmes de santé mentale sur le campus de l’Ohio State. Certaines ressources incluent :

D’autres ressources en santé mentale à l’état de l’Ohio peuvent être trouvées sur le Site Web du service de conseil et de consultation.