Les meilleurs conseils pour vivre une vie active avec une maladie rénale

La Journée mondiale du rein est célébrée le 2e jeudi de mars de chaque année dans le but principal de sensibiliser le monde entier à la nécessité d’identifier l’insuffisance rénale comme un problème de santé publique important. Un dépistage régulier dans la population du groupe à haut risque aide à l’identification précoce de la maladie. Le thème de la Journée mondiale du rein 2021 est «Bien vivre avec une maladie rénale». Pour marquer la journée, des séminaires éducatifs, des conférences et des campagnes de sensibilisation sont organisés. À l’occasion de la Journée mondiale du rein 2021, saisissons cette occasion pour sensibiliser le public aux causes des maladies rénales et aux moyens de les prévenir.

Journée mondiale du rein 2021: connaître les causes des maladies rénales et comment les prévenir

Causes des maladies rénales

Les causes courantes de maladie rénale comprennent le diabète, l’hypertension artérielle, les infections urinaires, les calculs rénaux, l’utilisation excessive d’analgésiques, les infections rénales et autres. L’obésité, le manque d’exercice physique, le manque d’eau potable, le tabagisme et les antécédents familiaux sont également quelques-uns des facteurs de risque.

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Comment prévenir les maladies rénales?

• Boire une quantité suffisante d’eau, très peu ou une consommation excessive d’eau sont à la fois nocifs pour vos reins
• Évitez l’utilisation excessive d’analgésiques et de médicaments en vente libre
• Évitez l’utilisation zélée de compléments protéiques
• En cas d’infections urinaires ou de calculs rénaux, ne les négligez pas et faites-les traiter au plus tôt
• Gardez le diabète sous contrôle grâce à des changements de style de vie et d’alimentation
• Le tabagisme est nocif pour le corps de plusieurs manières et les reins ne font pas exception
• La pression artérielle doit être régulièrement contrôlée fréquemment car il s’agit d’un marqueur précoce de la maladie rénale

Conseils pour les patients atteints d’insuffisance rénale chronique (IRC)

Si vous avez déjà une maladie rénale, vous pouvez contrôler vos problèmes dans une large mesure en suivant ces conseils.

1. Évitez l’excès de sodium

Les patients atteints d’IRC doivent réduire leur consommation globale de sel. Le sodium aide à maintenir le niveau d’eau dans le corps, mais si les reins ne fonctionnent pas bien, un surplus de sodium peut entraîner une rétention d’eau qui peut provoquer un gonflement des chevilles, une pression artérielle élevée, un essoufflement et plus encore.

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2. Réduire la consommation de phosphore

Le phosphore peut être trouvé dans la viande, la volaille, les noix et les haricots. Lorsque les reins sont endommagés, ils sont incapables de décharger le phosphore dont vous n’avez pas besoin, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque.

3. Évitez les aliments contenant du potassium supplémentaire

Trouvé dans les bananes, les pommes de terre, les tomates, les oranges et les melons et une foule d’autres fruits, le potassium doit être évité car le rein ne peut pas filtrer le potassium supplémentaire et il peut en entraîner un excès dans votre sang. Réduisez votre consommation globale de sodium tout au long de la journée.

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Prenez-en note et vivez bien avec les maladies rénales.

(Le Dr Ravi Bansal est consultant principal – Néphrologie à l’hôpital PSRI, New Delhi)

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