Les femmes s’assoient davantage après la retraite
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Si vous avez hâte d’avoir des temps d’arrêt supplémentaires après la retraite, assurez-vous simplement que cela n’apporte pas plus de temps assis. Une étude publiée en ligne le 17 novembre 2020 par la revue Médecine du travail et de l’environnement ont constaté qu’en moyenne, les femmes ont constaté une forte augmentation du temps de sédentarité – plus de 20 minutes supplémentaires par jour – après leur retraite par rapport à l’époque où elles travaillaient. Il s’agit d’un schéma malsain qui peut entraîner un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire.
Les chercheurs ont identifié cette tendance en examinant les données sur près de 700 personnes (dont près de 85% de femmes) issues d’une étude finlandaise. La plupart des participants ont exercé des fonctions administratives ou occupé des postes professionnels avant de prendre leur retraite à l’âge moyen de 63 ans. Pour fournir des mesures objectives de l’activité, les participants ont porté des moniteurs d’activité en continu pendant une semaine entière pendant leur un ou deux ans avant et après la retraite. Le pic de la période de sédentarité s’est produit après la retraite et est demeuré au niveau réduit pendant les deux années suivantes ou plus après la retraite. Les hommes, en revanche, ont vu leur niveau d’activité diminuer progressivement au fil du temps, mais pas de pic soudain après avoir quitté leur emploi. Donc, si vous prenez votre retraite dans un proche avenir, il peut être utile de garder un œil sur votre niveau d’activité pour vous assurer de ne pas ralentir après avoir quitté votre emploi.
Image: © PixelsEffect / Getty Images
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