Les changements de mode de vie sont importants même si vous prenez des médicaments – Harvard Health Blog

Un de mes amis prend un médicament à base de statine chaque jour pour réduire son taux de cholestérol. Plus d’une fois je l’ai entendu dire: «J’ai trop mangé! Je vais devoir prendre une pilule supplémentaire.

Peu importe que cela ne fonctionne pas de cette façon – une seule pilule de statine supplémentaire ne fera pas beaucoup de différence pour son cholestérol ou sa santé. Et n’oubliez pas que vous ne devriez pas ajuster vous-même la dose de vos médicaments (parlez-en à votre médecin avant de modifier la posologie des médicaments).

Mais l’abus de mon ami soulève la question de savoir si les médicaments de départ pour des conditions comme l’hypertension artérielle ou le cholestérol élevé pourraient conduire les gens à accorder moins d’attention aux choix de mode de vie sains. Mon ami aurait-il été aussi susceptible de trop manger avant il a commencé sur une statine?

Qu’arrive-t-il réellement aux changements de mode de vie après la prescription des médicaments?

La pensée pourrait aller comme ça. Si votre taux de cholestérol ou votre tension artérielle n’est pas idéal, votre médecin vous recommandera probablement des changements dans votre alimentation, de l’exercice régulier et une perte de poids, car ces mesures réduiront le cholestérol et la tension artérielle chez de nombreuses personnes. Mais si cela ne fonctionne pas assez bien, un médicament peut être prescrit. Une fois que le médicament fait son travail, il peut sembler qu’il n’est pas si important de continuer le régime et la routine d’exercice.

Une nouvelle étude publiée dans le Journal de l’American Heart Association suggère que cette façon de penser pourrait être répandue: les personnes souffrant d’hypertension (pression artérielle élevée) ou de cholestérol élevé semblent laisser leurs habitudes saines glisser une fois qu’elles commencent à prendre des médicaments.

Les chercheurs ont recueilli des données sur le poids, le tabagisme, l’activité physique et la consommation d’alcool chez plus de 40 000 adultes sans antécédents de maladie cardiovasculaire. Par rapport aux personnes qui ne pas médicaments prescrits pour l’hypercholestérolémie ou l’hypertension artérielle, ceux à qui l’on a prescrit des médicaments

• avaient tendance à prendre plus de poids. En fait, ils étaient 82% plus susceptibles de devenir obèses.
• moins exercé. Ils étaient 8% plus susceptibles d’être physiquement inactifs.

Les nouvelles n’étaient pas toutes mauvaises. Les premiers médicaments avaient tendance à boire moins d’alcool et à arrêter de fumer plus souvent que ceux qui ne prenaient pas de médicaments.

Il n’est pas acceptable de se relâcher sur les changements de mode de vie comme le régime alimentaire et l’exercice si vous prenez une statine ou une pilule pour la tension artérielle.

Ces résultats peuvent être interprétés de plusieurs manières. Peut-être que les gens qui commencent à prendre des médicaments supposent qu’ils n’ont plus besoin d’être aussi prudents avec leur alimentation ou d’autres choix de mode de vie. Il est également possible que les personnes qui ont finalement eu besoin de médicaments fassent moins attention à adopter un mode de vie sain avant même que les médicaments ne soient prescrits – et cela peut expliquer, au moins en partie, pourquoi ils avaient besoin de médicaments en premier lieu. Ou, il se pourrait que les personnes destinées à nécessiter un traitement médicamenteux héritent de gènes plus à haut risque pour une future obésité.

Quelle que soit l’explication, les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de cholestérol élevé devraient maintenir un poids santé et pratiquer une activité physique régulière, que des médicaments soient prescrits ou non. En fait, cela peut être encore plus important pour ceux à qui des médicaments ont été prescrits, car si leur état était suffisamment grave pour justifier une prescription, ils pourraient être plus à risque de complications (comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral) que ceux capables d’éviter les médicaments. .

La ligne du bas

Pour de nombreuses conditions, un médicament ne peut faire grand-chose. Des habitudes de vie saines peuvent améliorer les chances qu’un médicament soit efficace.

Pour les personnes souffrant d’hypertension, de cholestérol élevé et de nombreuses autres affections, les médicaments doivent être en plus de changements de style de vie, pas au lieu de leur. Non seulement ces choix de mode de vie amélioreront les chances que vos médicaments agissent pour abaisser la tension artérielle ou améliorer le cholestérol, mais ils s’accompagnent d’une longue liste d’autres avantages pour la santé, tels qu’une amélioration de l’humeur, un risque réduit de diabète et un risque moindre de certains cancers. . Et si vous vous en tenez aux changements de style de vie, il y a une chance que vous puissiez arrêter le médicament à l’avenir.

Si un médicament vous a été prescrit après avoir essayé un régime alimentaire, de l’exercice ou d’autres changements de mode de vie, demandez à votre médecin s’il est toujours important de se concentrer sur ces facteurs liés au mode de vie. Et ne soyez pas surpris si la réponse est oui.

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