L’entretien s’exprime en 10 minutes et sans matériel de Kayla Itsines pour le faire en forme à la maison
Il y a beaucoup de jours où nous ne trouvons pas le temps nécessaire pour s’entraîner et le travail d’entraînement au gymnase et passer nos mains à l’œuvre pour suivre des routines de 45 minutes ou des cours de yoga, de ballet ou de zumba qui nous apportent beaucoup plus de minutes de montre de ceux qui disposent . C’est pour cela que l’homme qui peut s’engager à la maison et sans matériau a l’air d’un acier authentique, en particulier ces jours où le froid regarde les vêtements et se trouve plus près de lui. salle de sport. Si c’est le sumamos que hemos dado con un circuit tout le corps super efficace que nous pouvons exécuter en solo 10 minutes Nous pouvons décider de la forme de la rotonde que nous découvrons aptitude de l’année.
La rutina todoterreno sin materials y en tiempo record de Kayla Itsines pour effectuer un essai à la maison
L’entrepreneuse personnelle Kayla Itsines a publié sur Instagram sa dernière étape entrenamiento exprimé en tan solo 10 minutos pour faire l’essai de tous les muscles du corps et pour que vous ayez la chance de pouvoir soulever le corps dans n’importe quelle partie parce que c’est un péché matériel.
Si vous êtes ceux que vous allez corriendo à toutes les parties et n’avez aucun temps pour rien n’est de suerte parce que Kayla Itsines a la route parfaite pour cela, il vous suffit de disposer de 10 minutes et de suivre les étapes de l’entrepreneur depuis le logement de notre maison. Pour les exercices comme les flexions, la plancha latérale ou le pont fessier devient un élément indispensable dans votre routine.
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En total se trata de un circuit avec 9 exercices qui doivent répéter deux fois. Nous avons regardé la vidéo et avons mis nos mains sur l’œuvre, sûrs qu’ils se transformeront en notre engagement parfait pour ces jours où nous ne disposons pas de beaucoup de temps. Il n’y a pas d’excuses pour ne pas entreprendre !