L’entraîneur Teesside s’attaque au tabou de la ménopause et des femmes dans le sport
Un propriétaire d’entreprise de fitness TEESSIDE dénonce le tabou de la ménopause et son impact sur les femmes dans le sport.
Shazia Noor, propriétaire de Nur Fitness, à Middlesbrough, travaille principalement avec les femmes sud-asiatiques et leurs familles et les aide à faire face à des problèmes tels que la ménopause, la santé mentale et le cancer – tous des sujets encore tabous dans la communauté.
La jeune femme de 45 ans soutient une campagne de Women in Sport, qui a lancé ce mois-ci une nouvelle recherche sur la ménopause et le sport et l’activité.
L’organisme de bienfaisance appelle à agir à la fois au sein et au-delà du secteur du sport pour s’assurer que les femmes de la quarantaine ont la chance de profiter du sport et de l’activité et des avantages qu’ils apportent à vie.
La recherche montre qu’un tiers des femmes âgées de 41 à 60 ans ne respectent pas les directives du médecin-chef de 150 minutes par semaine d’exercice et un cinquième n’atteignent même pas 30 minutes par semaine.
Shazia a déclaré: «Je pense que le manque de compréhension de la ménopause est un problème générationnel. Je ne pense pas que beaucoup de femmes comprennent cela dans notre communauté ou les hommes et je pense que beaucoup de gens souffrent probablement plus à cause de cela. Pouvez-vous imaginer l’impact que cela a sur vous lorsque personne ne comprend ce que vous vivez?
« Il y a trop de gens qui souffrent là-bas et cela est dû en grande partie à un manque de sensibilisation, donc nous pensons qu’il est de notre devoir de vraiment faire une différence. »
«Le sport n’est même pas considéré comme un élément important de la vie de notre culture. Tous nos instructeurs, nous avons délibérément choisi des femmes à différents stades et lieux de la vie. Notre sœur en fait partie, elle a 55 ans, alors je la fais en parler. et dites-leur ce que vous vivez, ils pourraient dire oh cela m’est arrivé et cela fait tomber les barrières.
«Si c’est quelqu’un de près de votre âge, de par vos origines, votre culture et votre langue, cela devient tout à coup plus acceptable pour eux.
« C’est pourquoi je participe à ce qu’ils doivent voir comme eux-mêmes. Cela pourrait les aider à savoir que cela nous arrive à tous. »
Shazia s’est formée au fitness et au conseil avant de créer l’entreprise à but non lucratif, qui propose toutes sortes de programmes visant à aider la communauté, de l’amélioration des compétences de base à la réduction des obstacles à l’emploi et à la lutte contre la santé mentale.
Elle a ajouté: «Si nous avions eu quelque chose comme Nur Fitness, alors pour ma mère, cela l’aurait peut-être aidée. Beaucoup de femmes viennent me voir déprimées sans personne à qui parler, les gens se moquent d’elles et pensent qu’elles sont dramatiques.
« C’est comme ça qu’elle était et l’effet d’entraînement a été que nous avons souffert. Je ne veux pas que cela aille dans la veine. Je veux utiliser mon expérience pour aider d’autres personnes. »
«Si quelqu’un a des problèmes avec ses hormones, etc. pendant le Ramadan, nous vous conseillons de faire des exercices doux comme une promenade. Mais ce qui est amusant, c’est que si vous avez vos règles, vous n’êtes pas obligé de jeûner. Mais lorsque vous êtes plus âgé et que vos règles se sont arrêtées après ménopause, vous n’avez pas cette pause, vous devez y aller tout le temps.Si vous n’avez pas de règles, vous devez jeûner.
«Donc, les femmes plus âgées avaient l’habitude d’avoir cette pause, cela les tue absolument. Elles sont épuisées.
« De plus, ils font plus que les hommes, ils font tout pour que cela puisse vraiment avoir un impact. Le sport les aide définitivement, cela fait une grande différence. L’exercice vous rend plus heureux. Si vous êtes en meilleure forme et en meilleure santé, tout sera un peu un peu plus facile à gérer. »
Stephanie Hilborne, directrice générale de Women in Sport, a déclaré: « La biologie féminine et les attentes sociétales combinées peuvent sembler et être assez brutales. En conséquence, les femmes sont trop souvent piégées dans des modes de vie inactifs, au moment où nous avons le plus besoin de joie et communauté de sport et d’exercice en plein air.
«Women in Sport croit passionnément que les femmes dans la quarantaine ont droit au sport et à l’exercice et il est tout simplement faux que tant de femmes se voient refuser la joie et les bienfaits pour la santé que cela leur apporte.