Kayla Itsines révèle comment elle a fait la « meilleure salade de tous les temps » en utilisant du poulet rôti de supermarché précuit
L’influenceuse de fitness la mieux payée d’Australie, Kayla Itsines, a révélé comment elle avait préparé la « meilleure salade de tous les temps » en utilisant du poulet rôti de supermarché précuit.
La reine du fitness, âgée de 30 ans, d’Adélaïde, a déclaré qu’elle avait créé son « nouveau déjeuner préféré » qui « n’a pas pris de temps du tout » après avoir rapidement mélangé du poulet râpé, une poignée de légumes frais et une vinaigrette maison.
« Pour ma nouvelle salade préférée, ce que je vais faire, c’est prendre un poulet rôti dans mon supermarché et le déchiqueter. » La base de la salade est un mélange de tomates fraîches hachées, de poivron, de concombre, d’oignon rouge, de riz brun et de basilic », a-t-elle écrit sur Instagram.
«Je garnirai ensuite la salade avec le poulet effiloché, de la burrata (le fromage crémeux le plus délicieux), de l’huile d’olive, du sel, de l’origan et du glaçage balsamique.
L’influenceuse de fitness la mieux payée d’Australie, Kayla Itsines, a révélé comment elle avait préparé la « meilleure salade de tous les temps » en utilisant du poulet rôti de supermarché précuit, une poignée de légumes frais et une vinaigrette faite maison.
La reine du fitness, âgée de 30 ans, d’Adélaïde, a déclaré qu’elle avait créé son « nouveau déjeuner préféré » qui « ne prend pas de temps du tout » après avoir rapidement mélangé du poulet râpé, une poignée de légumes frais et une vinaigrette à faire soi-même.
Le fondateur de SWEAT a déclaré que vous pouviez facilement échanger le poulet contre les restes de protéines de vos repas précédents.
La maman d’un enfant a expliqué pourquoi les déjeuners n’ont pas besoin d’être «super compliqués» ou «fantaisie pour les rendre délicieux».
« Je choisis normalement quelque chose de très simple comme une salade méditerranéenne, avec du thon, du riz brun (ou des pâtes), et je serais très heureuse d’en manger tous les jours », a-t-elle déclaré.
«Avoir des repas rapides et faciles signifie que c’est plus pratique pour vous – il est plus facile d’atteindre quelque chose de sain si c’est super simple à préparer.
« Certaines personnes trouvent que la meilleure façon pour elles est de préparer les repas pour la semaine à venir ou de faire couper les ingrédients et de les préparer au réfrigérateur pour les utiliser. »
Son déjeuner survient quelques semaines seulement après avoir partagé son petit-déjeuner «non traditionnel» – un petit-déjeuner grec (photo) de tarama sur du pain grillé avec des côtés supplémentaires
Son déjeuner survient quelques semaines seulement après avoir partagé son petit-déjeuner « non traditionnel ».
Elle a dit qu’elle faisait habituellement deux toasts le matin, mais plutôt que de les garnir de beurre, d’avocat ou d’œufs, elle étalait le tarama à la grecque sur le toast.
Kayla termine ensuite son petit-déjeuner avec des olives kalamata, des tomates au basilic, de l’huile d’olive, du sel, de l’origan, des anchois et de la viande de cabanon.
« J’ai partagé mon petit-déjeuner l’autre jour sur mon histoire Instagram et j’avais tellement de questions sur mon petit-déjeuner très non traditionnel », a-t-elle écrit.
Pour éclaircir tout le monde, c’est exactement de cela que se compose cette délicieuse assiette de nourriture !
« J’ai deux toasts à l’huile d’olive, des tomates au basilic (sel et origan), du tarama (sauce grecque) et des olives kalamata.
«J’ai également ajouté des morceaux de cabanon cuits à cela. Et puis, il me faut mes anchois ! Les anchois sont peut-être un ajout un peu différent à l’heure du petit-déjeuner, mais je les adore ! »
La maman d’un enfant a expliqué pourquoi les déjeuners ne doivent pas être « super compliqués » ou « fantaisie pour les rendre délicieux » (Kayla en photo)
Enfin, Kayla a déclaré qu’elle avait toujours un café grec pour « commencer » sa journée.
Un café grec est une forte infusion de café, qui est servie avec de la mousse sur le dessus (kaimaki) et du marc au fond de la tasse.
C’est un style de café qui est préparé à partir de grains très finement moulus sans aucun filtrage.
Pour la star du fitness, le pain grillé aux grains entiers lui donne des glucides à libération lente, tandis que les anchois sont chargés de protéines et que l’huile d’olive garantit la présence de graisses saines dans son repas du matin.