Femmes, alcool et COVID-19 – Harvard Health

La consommation excessive d’alcool est une réponse courante à la gestion du stress. La consommation d’alcool a augmenté après les attentats terroristes du 11 septembre et les ouragans Katrina et Rita. La pandémie de COVID-19 suit cette même voie. Cependant, cette pandémie est différente dans son ampleur et sa durée. Le COVID-19 est associé à la fois à des impacts négatifs sur la santé et à l’économie, ainsi qu’au chagrin, à la perte, au stress et à l’incertitude prolongés.

L’impact émotionnel de la COVID-19 sur les femmes

Selon le National Pandemic Emotional Impact Report des États-Unis, par rapport aux hommes, les femmes ont signalé des taux plus élevés de changements liés à la pandémie dans la productivité, le sommeil, l’humeur, les soucis liés à la santé et les frustrations de ne pas pouvoir faire des activités agréables. Les femmes avec des enfants de moins de 18 ans avaient des taux plus élevés d’anxiété cliniquement significative, par rapport aux hommes avec des enfants de moins de 18 ans et aux femmes sans enfants mineurs. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’assumer le fardeau des tâches ménagères, des soins et de l’éducation des enfants. Les ordonnances de maintien à domicile pour arrêter la transmission du COVID-19 ont entraîné une diminution du soutien à la garde d’enfants et le fardeau supplémentaire de l’enseignement à distance.

Augmentation du taux de consommation d’alcool chez les femmes

Il suffit de jeter un coup d’œil sur les réseaux sociaux pour comprendre qu’il existe un « remède » au stress lié à la pandémie : l’alcool. Les sites de médias sociaux regorgent de mèmes de mères qui boivent pour soulager leur stress. Et l’alcool est maintenant plus facile que jamais à obtenir via des sites de livraison et des applications. Il n’est donc pas surprenant que nous constations un effet disproportionné de la pandémie sur la consommation d’alcool chez les femmes. Les taux de consommation d’alcool, de consommation abusive d’alcool (définie comme quatre verres ou plus en une seule occasion) et de troubles connexes chez les femmes augmentaient même avant la pandémie. Entre 2001-2002 et 2012-2013, il y a eu une augmentation de 16 % de la proportion de femmes qui boivent de l’alcool, une augmentation de 58 % de la forte consommation d’alcool chez les femmes (contre 16 % chez les hommes) et une augmentation de 84 % de la consommation d’alcool chez les femmes. prévalence d’un trouble lié à la consommation d’alcool (versus 35 % chez les hommes).

Cela est dû en partie à l’évolution des normes sociales concernant la consommation d’alcool chez les femmes et au marketing ciblé de l’industrie de l’alcool auprès des femmes. La pandémie a encore accru les taux de consommation d’alcool chez les femmes. Selon une étude de RAND Corporation, pendant la pandémie, les femmes ont augmenté leurs journées de forte consommation d’alcool de 41 % par rapport à avant la pandémie. Des recherches supplémentaires ont montré que le stress psychologique lié au COVID-19 était associé à une plus grande consommation d’alcool chez les femmes, mais pas chez les hommes.

Conséquences médicales et psychiatriques de la consommation d’alcool

La santé physique est affectée négativement par une forte consommation d’alcool, y compris des risques d’hypertension, de cancer, d’accident vasculaire cérébral, de maladie du foie et d’accidents avec facultés affaiblies par l’alcool. Parce que les femmes absorbent et métabolisent l’alcool différemment des hommes, elles sont plus sensibles aux conséquences physiques négatives de l’alcool, notamment les maladies du foie, les maladies cardiaques et les troubles cognitifs. On estime qu’un tiers des cas de cancer du sein pourraient être évités si les femmes ne buvaient pas d’alcool, étaient physiquement actives et maintenaient un poids santé.

La consommation d’alcool peut affecter négativement la santé mentale. Les femmes ont deux fois plus de risques que les hommes de dépression et d’anxiété, et une forte consommation d’alcool exacerbe la dépression, l’anxiété et l’insomnie – des symptômes ressentis par de nombreuses personnes pendant cette pandémie. Une forte consommation d’alcool contribue à la violence entre partenaires intimes, et la pandémie de COVID-19 a créé une situation dangereuse de stress élevé, d’augmentation de la consommation d’alcool et de diminution des options d’évasion pour les femmes vivant avec un partenaire violent.

Conseils et ressources pratiques pour faire face au stress lié à la pandémie

Il est important que les femmes trouvent des stratégies d’adaptation saines pour le stress et l’anxiété associés à la pandémie de COVID-19. Donner la priorité à une alimentation saine, au sommeil et à l’exercice peut aider à améliorer votre santé physique et mentale. Bien que la distance physique soit nécessaire pour arrêter la propagation du COVID-19, les gens doivent éviter de s’isoler socialement de leurs amis, de leur famille et de leurs proches. Maintenez une routine quotidienne pour éviter l’ennui, car l’ennui peut souvent conduire à la consommation d’alcool.

Comment modifier votre consommation d’alcool

De petits changements dans votre consommation d’alcool peuvent être utiles :

• Examinez votre consommation d’alcool à la lumière de vos risques pour la santé mentale et physique, y compris vos antécédents personnels ou familiaux de problèmes d’alcool et l’utilisation de tout médicament contre-indiqué avec l’alcool.
• Respectez les directives actuelles de l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme (NIAAA) en matière de consommation d’alcool : pas plus d’un verre standard par jour et pas plus de sept en une semaine pour les femmes (un verre standard correspond à 5 onces de vin ; 1,5 onces de spiritueux ; 12 onces de bière).
• Utiliser des ressources telles que le NIAAA et le CDC
• Considérez la consommation d’alcool et la possibilité d’une grossesse. Il n’y a pas de limite sécuritaire de consommation d’alcool pendant la grossesse.
• Demandez l’aide de votre fournisseur de soins de santé pour connaître le moyen le plus sûr de réduire votre consommation d’alcool.
• Les personnes actuellement en rétablissement d’un trouble lié à la consommation d’alcool ou celles qui ont besoin d’aide peuvent bénéficier de télésanté et de réunions de groupe de soutien en ligne. Le site Web NIAAA Alcohol Treatment Navigator fournit des informations sur la télésanté et les options de réunion de groupe de soutien en ligne.