Des cadeaux qui favorisent la relaxation et la résilience
En cette période des Fêtes, offrez à vos proches, à vos amis et à vous-même un cadeau qui aide à contrer les effets néfastes du stress.
La vie est pleine de situations stressantes, des petits désagréments comme un appareil cassé à des soucis plus graves, comme vivre une catastrophe naturelle. Et depuis près de deux ans maintenant, l’anxiété incessante liée à la pandémie de COVID-19 met tout le monde à cran. Plus que jamais, nous devons tous inclure des stratégies anti-stress dans nos routines quotidiennes.
Pour les personnes à risque de maladies cardiovasculaires, les rituels de relaxation sont particulièrement importants. Le stress chronique déclenche une cascade de changements physiques qui augmentent la pression artérielle, élèvent les niveaux de graisses malsaines dans la circulation sanguine et augmentent le risque de formation de caillots sanguins. Mais vous pouvez aider à contrer les conséquences néfastes de la réponse au stress en évoquant la réaction opposée, la réponse de relaxation.
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