3 astuces pour garder une bouche saine
Vous vous brossez les dents deux fois par jour, vous devriez donc avoir des dents parfaitement propres, non ? Pas nécessairement.
Même si le brossage des dents quotidien est essentiel pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire, cela ne fait pas tout. Il existe aussi d’autres bonnes habitudes que vous pouvez adopter pour garder vos dents en bonne santé.
Jetez un coup d’œil à ces 3 conseils d’experts et voyez comme il est facile de garder votre bouche propre et saine au quotidien.
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Rendez-vous chez votre dentiste 2 fois par an pour un détartrage
Afin de conserver un sourire éclatant, les professionnels des soins bucco-dentaires préconisent de se rendre chez un dentiste au moins 2 fois par an pour un contrôle.
Lors de votre visite, votre dentiste retirera la plaque dentaire ou le tartre qui s’est accumulé sur vos dents. Ce processus, connu sous le nom de détartrage, aide à prévenir les caries et les maladies des gencives.
Votre dentiste vérifiera également s’il y a des signes d’une carie, d’une affection parodontale, ou d’un déchaussement des dents. Si vous souffrez de ce dernier et que vous habitez La Belle Province, vous nécessiterez très probablement une greffe de gencive à Montréal.
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Évitez certains aliments susceptibles de favoriser les problèmes bucco-dentaires
Pour garder votre bouche en bonne santé, il est préférable de limiter dans la mesure du possible la consommation de certaines denrées.
En effet, les aliments sucrés, acides ou trop durs, sont susceptibles d’endommager les dents.
Ainsi, les bonbons gélatineux, les caramels collants et les nougats sont à déguster avec modération. Lorsque ces aliments sucrés se coincent entre les dents, ils offrent un environnement parfait pour que les bactéries s’y développent, générant un risque accru d’apparition de caries.
Les boissons gazéifiées telles que les sodas sont aussi à éviter. Avec le temps, l’acide qu’elles contiennent peut user l’émail des dents. Il est donc préférable de limiter votre consommation, et le cas échéant, de vous rincer la bouche avec de l’eau après les avoir consommées.
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Utilisez de la soie dentaire quotidiennement pour éliminer la plaque
Le passage de la soie dentaire entre les dents est l’un des éléments essentiels d’une bonne routine d’hygiène buccale. Ce geste simple permet d’éviter l’accumulation de la plaque dentaire, un film collant constitué de débris alimentaires, de bactéries et de salive.
Cette même plaque dentaire se forme constamment entre vos dents. Si elle n’est pas éliminée régulièrement, celle-ci risque d’entraîner des caries et des maladies de gencives telles que la gingivite et la parodontite. Lorsque ces affections ne sont pas traitées à temps, elles peuvent causer à terme la perte des dents.
Il est donc important d’empêcher la formation de la plaque.
La meilleure façon de le faire est d’utiliser de la soie dentaire entre chaque dent, en faisant de légers mouvements de va-et-vient. Les minuscules fibres contenues dans la soie sont capables d’atteindre les espaces difficiles d’accès, là où une brosse à dents classique ne peut se rendre.
Avoir un beau sourire ne demande pas beaucoup d’efforts
Voilà donc nos 3 conseils d’experts pour garder votre bouche en bonne santé. Nous espérons qu’ils vous seront utiles. Intégrez ces bonnes habitudes à votre rituel quotidien et vous serez sur la voie d’un sourire étincelant.