Yoga et CBD : les deux alliés bien être

Vous avez probablement beaucoup entendu parler du cannabidiol, mieux connu sous l’acronyme – CBD , et de l’huile de chanvre ces derniers temps.

Et soyons réalistes : ce ne sont pas des inventions nouvelles.

Ils existent depuis à peu près toujours, mais la conversation autour d’eux a pris un tournant majeur au cours des dernières années.

Traditionnellement, des mots comme « chanvre » et « CBD » ont été principalement associés à la consommation de drogues récréatives (scandaleux !), mais ce n’est plus le cas. Le CBD – issu de la meilleure boutique de CBD en France – et le chanvre vivent maintenant une toute nouvelle vie dans le monde du bien-être, devenant de plus en plus courants.

Et devinez quoi? Nous sommes là pour ça !

Pour rappel, nous ne sommes pas des médecins, mais nous  sommes assez bons pour trier des piles d’informations écrasantes et vous apporter les gros titres afin que vous puissiez vous sentir habilité à prendre des décisions éclairées pour vous-même et les personnes qui vous sont chères.

Compte tenu de toutes les informations disponibles en ce moment sur le CBD et le chanvre, nous avons pensé qu’il était temps que nous vous donnions la vraie affaire… du moins telle que nous la voyons !

Continuez à faire défiler pour quelques pépites utiles qui vous donneront (espérons-le) les outils dont vous avez besoin pour décider si le chanvre ou le CBD ont ou non un rôle à jouer dans votre propre vie.

Des techniques de massage relaxantes à la portée de tous, que vous ne connaissez peut-être pas

Pour effectuer un massage relaxant , par exemple sur le dos, à l’aide de l’huile de CBD, il est essentiel avant tout de choisir un environnement confortable, où placer le sujet à traiter en position couchée, afin de garder la colonne vertébrale parfaitement alignée.

Dans ce cas, il est important d’avoir de l’huile de cannabis d’excellente qualité , ceci de manière à garantir un effet relaxant et apaisant bienfaisant. Un peu de musique douce, des bougies et de l’encens rendront l’ambiance encore plus accueillante, favorisant davantage la détente musculaire .

Encore une fois, il est possible d’utiliser une série de techniques relativement simples à mettre en œuvre : un minimum d’habileté manuelle permettra de favoriser la relaxation des muscles, en dissolvant le stress et les tensions accumulés , sans aucune sorte de contre- indication.

Les principaux sont :

• Technique d’effleurage : une foishuile de cannabis, avec les mains chaudes, procédez en caressant le dos de haut en bas, en pratiquant un toucher léger. Il faut utiliser la paume de la main, en faisant des mouvements circulaires longs et larges, toujours de haut en bas afin de suivre la microcirculation sanguine et lymphatique.
• Technique de pétrissage : dans ce cas les mouvements doivent être courts et circulaires, pratiqués avec une plus grande pression de manière à favoriser la circulation, en alternant l’utilisation de la paume de la main, du bout des doigts des phalanges.

• Aux techniques simples illustrées s’ajoutent évidemment la percussion et le pétrissage : des effleurements courts et répétés alternant avec des mouvements rythmés des mains en comprimant les tissus. De cette façon, soulager les tensions accumulées lors d’une lourde journée de travail sera encore plus facile, grâce à l’utilisation d’huile de CBD à l’action relaxante musculaire et apaisante.

Quelques techniques de massage décontractant faciles à apprendre

Le massage décontracturant est généralement pratiqué par un personnel qualifié sur la base d’une connaissance approfondie du corps humain et du système musculo-squelettique. Cette technique est réalisée par des manipulations spécifiques visant à dissoudre la contracture, soulageant ainsi la tension dans les muscles.

S’ils ne sont pas effectués correctement, ils peuvent rendre le massage inefficace ou aggraver la situation déjà compromise, augmentant ainsi les temps de récupération.

Cependant, il est possible de pratiquer un léger massage décontractant, à l’aide d’huile d’al.CBD légal, en se concentrant uniquement sur les zones couramment affectées par les tensions musculaires telles que les épaules, le dos, le cou et les membres inférieurs.

Les principales manœuvres pouvant être pratiquées en alternance lors du massage à l’huile de CBD sont les suivantes :

• Fractionnement et brossage : consiste en des mouvements délicats pratiqués de manière circulaire, à l’aide des paumes des mains ;
• Frottement et pétrissage : les deux manœuvres doivent être pratiquées en frottant plus vigoureusement la partie douloureuse, en prenant soin d’enlever un « pli » de peau, en le pressant légèrement entre les doigts ;
• Pressions : pratiquées à nouveau avec la paume de la main, en position semi-fermée, en exerçant une légère force en utilisant uniquement le bout des doigts ;
• Pincement et percussion : manœuvres identifiées par de légers pincements alternant avec de légères « gifles », toutes deux pratiquées sur la zone touchée.

Il est important de garder à l’esprit que l’intensité avec laquelle les manipulations manuelles doivent être effectuées varie selon la zone à traiter : si vous comptez sur le « do it yourself », il est indispensable de ne pas dépasser avec force et pression mais toujours maintenir une certaine délicatesse, afin de réduire le risque de compromettre gravement le muscle, en augmentant sa sensibilité.

L’huile de CDB de JustBob.fr, appliqué indépendamment, il peut sans aucun doute soulager la douleur, réduire l’inflammation et les contractures.

Cependant, une thérapie résolutive nécessite toujours l’intervention d’un personnel qualifié et compétent et un cycle de séances défini en fonction du problème à traiter.