Votre béguin pour les célébrités est-il un symptôme ?
Avouez-le : c’est amusant de rêvasser de célébrités de temps en temps. Personnellement, je suis tombé amoureux de personnes que je n’avais jamais rencontrées auparavant à différentes étapes de ma vie, d’Antonio Banderas, Omar Sy et Ewan McGregor (le Moulin Rouge‘s Ewan McGregor, je veux dire), à Henry Golding, Dev Patel et Frank-N-Furter de Tim Curry.
Ces flammes ont brûlé vivement et se sont éteintes rapidement, comme des cierges magiques lors d’une nuit de feu de joie. Parce que, comme le dit Nancy Mitford La poursuite de l’amour, alors que mes romances imaginaires étaient « fortes et douloureusement délicieuses… Je pense que nous réalisons à moitié qu’elles seront remplacées avec le temps par des personnes réelles ; ils doivent garder la maison au chaud, pour ainsi dire, pour son éventuel occupant.
Aujourd’hui, je suis très ennuyeux et je n’ai pas un seul béguin pour une célébrité. Je suis privé de moments « vivre dans ma tête sans loyer ». Et donc, quand un de mes amis a commencé à me questionner sur « mon gros coup de cœur pour les célébrités de 2021 », j’ai dû y réfléchir très fort pendant très longtemps.
« Je suppose… personne pour le moment », ai-je fini par dire, à sa grande déception (elle, voyez-vous, a actuellement envie de histoire d’horreur américaine‘s Evan Peters). « Pardon. »
Elle soupira. « Tant pis. Apparemment, les béguins pour les célébrités sont de toute façon un symptôme d’épuisement professionnel.
Ma bouche, cher lecteur, s’ouvrit aussitôt.
« Je pense que ce que c’est », a-t-elle poursuivi, apparemment imperturbable par ma réaction choquée, « c’est que vous vous retirez de la réalité dans un monde un peu imaginaire. Mais je parie qu’un psychologue l’expliquerait mieux que moi.
Totalement intrigué par cette idée, j’ai contacté non pas un, mais deux psychologues pour en savoir plus. Voici ce qu’ils avaient à dire à ce sujet.
Quelle est la différence entre un béguin pour une célébrité en bonne santé et un béguin malsain ?
Grace McMahon, l’une des coachs de vie de Beingwell, explique : « Un ‘coup de cœur’ est défini comme un engouement intense mais bref pour quelqu’un – et c’est généralement inaccessible. C’est une façon d’explorer nos désirs les plus profonds, tout en n’ayant toujours pas de réelle réalisation des sentiments amoureux. Il est particulièrement normal que les jeunes explorent leur sexualité avec des coups de cœur de célébrités où nous pouvons créer des scénarios parfaits – une sorte de rêve éveillé à travers des lunettes teintées de rose – mais cela peut certainement continuer dans les dernières années de la vie. »
Jason Ward, psychothérapeute chez DBT London, ajoute : « Les coups de cœur sains pour les célébrités offrent un moyen de tester l’attirance sexuelle intense, le désir, le désir et la connexion sans la possibilité négative de rejet émotionnel.
« Un béguin sain est un béguin qui passe après une courte période », explique McMahon. « Un béguin malsain ressemble un peu plus à une obsession ; pensées dévorantes de la personne, désir désespéré qu’elle entre mystiquement dans nos vies un jour, scénarios fantaisistes farfelus. Les béguins malsains peuvent provoquer des sentiments de rejet, une faible estime de soi et des sentiments d’inadéquation qui peuvent avoir un impact émotionnel énorme sur notre bien-être.
Le béguin pour une célébrité est-il un symptôme de burn-out ?
« Avoir un béguin légèrement malsain pour quelqu’un d’inatteignable est un signe de vouloir échapper à la réalité », poursuit McMahon. « Je veux dire, tout béguin pour quelqu’un d’inatteignable est un signe de vouloir s’échapper, mais si c’est un béguin dévorant ou si vous sentez que vous perdez le contrôle de la réalité, il est peut-être temps de faire quelque chose.
« En fait, un désir de laisser la réalité derrière vous peut indiquer que vous traversez une période difficile en ce moment, ou même que vous vivez un épuisement professionnel – des sentiments d’épuisement, de cynisme et un manque de productivité en raison d’un ratio effort/récompense déséquilibré.
« Votre béguin pour les célébrités n’est probablement pas un symptôme d’épuisement professionnel, mais cela peut suggérer que vous n’obtenez pas ce que vous désirez vraiment de votre réalité, ce qui peut être le résultat d’un épuisement professionnel. »
Cependant, Ward met en garde : « Un béguin pour une célébrité établit une relation d’idolâtrie qui ne peut jamais être consommée, conduisant à des sentiments de vide, de faible estime de soi et même de dépression.
« Le béguin élargit également nos attentes de manière irréaliste et notre liste d’incontournables est déformée et comprend tout le pouvoir, le statut et la richesse associés à la célébrité, de sorte que tout partenaire potentiel non célèbre sera négligé pour le plaisir de poursuivre un rêve qui ne peut pas être comblé.
Que dit un béguin de célébrités à propos de notre psyché ?
« Il est tout à fait normal de craquer pour des célébrités », déclare McMahon d’un ton rassurant. « C’est un désir inné de s’accoupler en tant qu’humain. Parce que, que nous choisissions réellement de nous reproduire ou que nous décidions de sortir ou de rester un seul Pringle ou non, la compagnie que nous recherchons est innée – un instinct biologique. Et à l’ère des médias sociaux, ces célébrités se sentent un peu plus proches de nous parce que nous pouvons avoir l’impression de connaître leur vie en suivant leurs flux Instagram et la surexposition qu’elles ont dans les médias.
McMahon ajoute: « Un béguin malsain dit, cependant, que vous devrez peut-être sortir et créer une réalité que vous appréciez. Lorsque nous aspirons à des choses que nous ne pouvons pas avoir, nous avons tendance à nous perdre dans toutes les théories du « et si », ce qui signifie que nous nous sentons assez vaincus par le manque de manifestation.
« Cela pourrait nous conduire à un épuisement professionnel – mais le béguin inaccessible n’est probablement pas la seule raison à cela. Vous pourriez être insatisfait dans un certain nombre de domaines ; le travail, la vie sociale, romantiquement, spirituellement, et avoir des béguins de célébrités qui pourraient vous aider à faire face, mais il se pourrait que ce désir inaccessible ne fasse que pousser le désir de s’échapper plus loin.
Que dit un béguin intense pour les célébrités à propos de notre propre relation amoureuse ?
Ward prévient : « Un béguin très intense pour une célébrité est souvent un signe que notre relation amoureuse a peut-être atteint le seuil de l’épuisement professionnel.
« Lorsque nous consacrons du temps et de l’énergie à suivre, commenter, voir l’objet de notre béguin pour les célébrités, nous pouvons développer une » relation parasociale « , définie comme impliquant nos réponses émotionnelles, cognitives et comportementales avec une célébrité médiatique comme si elle faisait réellement partie de notre groupe social.
Ward ajoute : « Si nos besoins d’attachement ne sont pas satisfaits par nos partenaires, alors les énergies de nostalgie, de désir et de connexion chercheront à se réaliser.
« Les coups de cœur de célébrités agissent comme un proxy pour nos besoins d’attachement émotionnel. »
Que pouvons-nous faire si nous vivons un béguin malsain pour une célébrité ?
« Maintenant, nous ne pourrons peut-être pas faire de notre fantasme d’île privée une réalité, mais nous pouvons prendre le temps de faire plus de choses que nous aimons faire dans nos réalités pour nous aider à réduire le désir d’évasion », explique McMahon.
« Peut-être que votre travail est devenu monotone et ennuyeux et que vous avez besoin d’un changement, ou même que vous avez besoin de rafraîchir les quatre murs que vous avez beaucoup trop regardé cette dernière année. Peut-être qu’une année d’isolement vous pousse à vos limites et que vous devez vous réunir avec votre peuple, trouver plus de gens ou même de nouvelles personnes avec qui sortir dans la réalité.
Si vous reconnaissez ce désir d’évasion en vous ou avez tendance à friser le côté malsain de l’écrasement, voici ce que vous pouvez faire :
Prendre une pause
« Cela pourrait être quelques jours hors du bureau (ou dans une autre pièce), en réservant un séjour, en sortant pour le petit-déjeuner ou en prenant un jour de congé pour les tâches ménagères », explique McMahon. «Nos réalités ont tendance à tourner autour des responsabilités, donc si vous avez envie de vous échapper, évadez-vous et revenez en vous sentant rajeuni.
Sortez et environ
« Avec l’assouplissement des restrictions, nous avons plus d’options pour sortir et prendre l’air, mais aussi pour retrouver les gens », poursuit-elle. « L’air frais peut nous aider à nous réinitialiser tandis que la connexion nous aide à nous sentir aimés par les autres ; peut-être que cette envie de Timothée Chalamet et/ou de Zendaya était juste alimentée par un manque de câlins cette dernière année !
Faire quelque chose de nouveau
« Nous pouvons souvent nous enliser dans la monotonie quotidienne de la vie ; c’est important mais, mon garçon, est-ce que ça peut devenir ennuyeux après un certain temps », conclut McMahon. « Commencez un nouveau passe-temps, essayez une activité de montée d’adrénaline, apprenez une nouvelle compétence. Cela vous aidera à mélanger les choses pour vous, à apporter de nouvelles choses dans votre réalité et à exploiter ce désir d’évasion.
Ward, quant à lui, a les conseils suivants pour tous ceux qui veulent se désintoxiquer de leurs béguins négatifs pour les célébrités et se concentrer sur l’amélioration de leurs propres relations IRL :
- Ne jugez pas ou ne critiquez pas votre partenaire avec votre voix interne
- Soyez un ami de votre partenaire, soyez gentil, attentif et intéressé
- Rappelez-vous quelles qualités vous y attachaient
- Prenez le temps de discuter et de planifier les interactions sociales
- Faites de l’espace et du temps pour l’intimité, la tendresse et l’affection
- Réalisez que les relations ne sont jamais statiques et qu’elles entrent et sortent d’intensité et de connexion
- Posez-vous cette question ; voulez-vous vraiment avoir raison ou être heureux ?
Matière à réflexion, hein ?
Si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, avez des problèmes de santé mentale, vous pouvez trouver du soutien et des ressources sur le site Web de l’organisme de bienfaisance pour la santé mentale Mind et sur NHS Every Mind Matters. Vous pouvez également accéder à la liste des lignes d’assistance et des organisations de santé mentale du NHS.
De plus, vous pouvez demander à votre médecin de vous référer à NHS Talking Therapies, ou vous pouvez vous y référer vous-même.
Pour une assistance confidentielle, vous pouvez également appeler les Samaritains au Royaume-Uni au 116 123 ou envoyer un e-mail à jo@samaritans.org.
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