Un nouveau rapport détaille les effets du stress en Amérique en 2020


Un nouveau rapport de l’American Psychological Association montre à quel point la vie en Amérique était stressante en 2020.

Le rapport «Stress in America» de l’APA, publié jeudi, fournit un exemple étonnant de l’impact direct de la santé mentale sur la santé physique. Cela survient exactement un an après que l’Organisation mondiale de la santé a déclaré le coronavirus pandémie mondiale.

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«Nous avons traversé un traumatisme collectif», a déclaré Arthur C. Evans, directeur général et vice-président exécutif de l’APA.

Le stress qui en résulte, selon le rapport, se manifeste par des changements de poids drastiques et une consommation accrue d’alcool.

Le sondage en ligne, mené en février, comprenait les réponses de 3 013 adultes sur la vie au cours de l’année écoulée. Une majorité – 61% – ont déclaré que leur poids avait fluctué en 2020. Parmi ceux-ci, 41% ont déclaré qu’ils avaient pris plus de poids qu’ils ne le souhaitaient: près de 30 livres en moyenne. Dix pour cent ont signalé des gains de plus de 50 livres.

« Je ne suis pas surpris », a déclaré Kara Caruthers, professeure agrégée dans le programme d’assistant médical à l’Université du Tennessee Health Science Center College of Medicine à Memphis.

Caruthers a expliqué que lorsque le corps ressent un stress, une cascade de changements physiologiques se produit. Le corps libère une hormone appelée cortisol, qui augmente les niveaux d’insuline afin de maintenir une glycémie normale. Des niveaux d’insuline plus élevés augmentent les dépôts de graisse le long de la taille.

Ajoutant au problème, plus de la moitié des répondants ont déclaré que leur niveau d’exercice avait chuté pendant la pandémie.

Les adultes hispaniques étaient les plus susceptibles de signaler des changements de poids et d’activité physique, selon le rapport.

Dix-huit pour cent des répondants ont en fait perdu plus de poids qu’ils ne l’avaient prévu: 26 livres en moyenne.

« Nous savons que nous faisons tous des choses inadaptées pour faire face » au stress, a déclaré Evans. « Le problème est l’ampleur des problèmes que nous constatons en raison de ces comportements. »

Le rapport a également révélé qu’un nombre croissant d’adultes se sont tournés vers l’alcool comme mécanisme d’adaptation. Près de 25 pour cent des répondants au sondage ont cité le stress pandémique pour boire plus que d’habitude.

Mais ce pourcentage a plus que doublé pour atteindre 52% chez les parents ayant des enfants au début de l’école primaire – une découverte « étonnante », a déclaré Scott Bea, un psychologue clinicien à la Cleveland Clinic.

«Lorsque les facteurs de stress augmentent, il y a des changements de comportement qui affectent notre corps», a-t-il déclaré. « Je pense que ces effets vont durer un certain temps. »

Les parents ayant de jeunes enfants à la maison pour l’apprentissage à distance ont été particulièrement touchés, 60 pour cent déclarant que leur stress a augmenté. Les trois quarts des parents ont déclaré avoir besoin de plus de soutien émotionnel.

Les mères assument souvent une grande partie des responsabilités supplémentaires.

Près de 47 pour cent des femmes ayant des enfants faisant de l’apprentissage à distance à la maison ont déclaré que leur santé mentale s’était détériorée pendant la pandémie, contre 30 pour cent des hommes dans la même situation.

« Malheureusement, la façon dont notre société est structurée, le fardeau de la vie de famille et de la vie domestique incombe toujours aux femmes », a déclaré Caruthers. «Ils gèrent leur propre carrière, beaucoup enseignent aussi à l’école et ne sont pas des éducateurs. Je pense que ça a été difficile.

Pourtant, les pères ressentent également le stress. Quatre-vingt-deux pour cent des pères ont déclaré avoir besoin de plus de soutien émotionnel, contre 68 pour cent des mamans. Les pères étaient également plus susceptibles que les mères de déclarer des changements de poids et une consommation accrue d’alcool.

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Le stress supplémentaire a également conduit à des nuits agitées pour beaucoup, selon le rapport. Soixante-sept pour cent des répondants ont déclaré avoir dormi plus ou moins que nécessaire au cours de l’année écoulée.

Les travailleurs essentiels, dont les emplois sont nécessaires pour maintenir les bases de la société, sont également lourdement chargés: personnel de santé, pompiers, agents de l’assainissement, agents de police, travailleurs des transports en commun et ceux de la chaîne d’approvisionnement alimentaire, par exemple.

Le rapport de l’APA a révélé qu’un quart des travailleurs essentiels ont reçu un diagnostic de trouble de santé mentale au cours de la pandémie, comparativement à 9 pour cent des autres adultes qui travaillent.

Et après?

Ce n’est pas parce que les cas de Covid-19 sont en baisse et que les vaccins Covid-19 sont en cours de déploiement que le stress disparaîtra de sitôt, selon les experts.

«Nous avons une pandémie de santé mentale à venir, et nous devons agir maintenant», a averti Evans. « Cela ne fera qu’empirer. »

Dans l’enquête, les Noirs américains étaient les plus susceptibles de dire qu’ils étaient préoccupés par l’avenir. Et plus de la moitié des répondants ont déclaré se sentir inquiets à l’idée de reprendre des interactions étroites avec les autres.

Même le vaccin ne pouvait pas changer cette inquiétude. Quarante-huit pour cent de ceux qui ont été vaccinés ont exprimé leur angoisse à l’idée d’être avec d’autres personnes à la fin de la pandémie, contre 49 pour cent des personnes non vaccinées.

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Kate Snow contribué.



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