Tigerlily Taylor en maillot de bain a un « temps OK » – Celebwell
Le mannequin britannique Tigerlilly Taylor passe de belles vacances dans les îles Vierges britanniques. Taylor a partagé une série de photos d’elle-même prenant le soleil dans une variété de maillots de bain. « BVI est… un bon moment 👍🏼🍹⛵️✨🌊 », a-t-elle légendé le message ironique. Comment fait-elle pour rester en forme ? Lisez la suite pour voir 5 façons dont Taylor reste en forme et les photos qui prouvent qu’elles fonctionnent – et pour vous préparer à la plage, ne manquez pas ces éléments essentiels 30 meilleures photos de maillots de bain de célébrités !
Taylor a tiré le meilleur parti des verrouillages COVID-19 en passant à des entraînements à domicile. « Mes séances d’entraînement de Muay Thai m’ont vraiment manqué, alors j’ai de la chance d’avoir un sac ici pour m’entraîner », elle dit. « J’utilise également l’application ‘Sweat’ de Kayla Itsines qui est un excellent programme bikini-bod de huit semaines. »
Taylor prend une variété de suppléments, y compris des vitamines B, des probiotiques et du curcuma. « Curcumine [the active ingredient in turmeric] a de nombreuses activités biologiques, qui ne sont pas toutes comprises, » dit Mary-Eve Brown, RDN, CSO, LDN. « Comme d’autres aliments colorés à base de plantes, le curcuma est riche en phytonutriments qui peuvent protéger le corps en neutralisant les radicaux libres (pollution, lumière du soleil) et en protégeant les cellules des dommages. Quiconque essaie de gérer l’inflammation pourrait bénéficier de l’ajout de curcuma à ses aliments. . »
Taylor aime la nourriture végétalienne mais aime aussi les fruits de mer. « Bar à nouilles Phat Phuc à Chelsea [London] est mon préféré pour le pho et les dim sum aux crevettes, » elle dit. « J’aime aussi une bonne boîte végétalienne de The Grain Shop à Portobello. » Les crevettes – ou crevettes – offrent de nombreux avantages pour la santé, disent les experts. « Les crevettes sont une source utile de vitamines du groupe B, dont la vitamine B12 et le folate », déclare la nutritionniste agréée Nicola Shubrook. « Ces vitamines jouent un rôle important dans la production d’énergie et la reconstitution des globules rouges. Les crevettes fournissent environ 22 fois les niveaux de vitamine E du poulet ou du bœuf. Cette vitamine liposoluble agit comme un antioxydant et peut protéger contre les maladies cardiaques et le cancer. «
Taylor aime les entraînements de boxe. « Ce type de boxe a de nombreux avantages pour la santé, car il vous oblige constamment à réfléchir, à changer de position et à changer de posture », dit la kinésithérapeute Linda Arslanian, directeur des services de réadaptation à l’hôpital Brigham and Women, affilié à Harvard. « Vous balancez vos bras, bougez les muscles de vos bras et de vos épaules, augmentez la force de votre haut du corps. Et quand vous êtes dans le boxer, accroupissez-vous avec une position large, avec vos genoux légèrement pliés, vous renforcez votre tronc. les muscles, le dos et les jambes. »
Taylor utilise des huiles pour le visage pour garder son teint beau et sain. « J’ai eu des problèmes de peau récemment, alors j’ai utilisé le temps d’isolement pour essayer de régler le problème et de lui donner une pause du maquillage », elle dit. « En ce moment, j’utilise le nettoyant hydratant La Roche-Posay. J’adore le masque à l’argile rose Sand and Sky et je le mélange avec de la poudre d’encens. Je mélange également un peu d’huile d’encens avec de l’huile de rose pressée The Ordinary pour la crème hydratante. Fondamentalement, de l’encens tout. »