Souffle alterné des narines – Harvard Health
Le rapport de santé «Yoga intermédiaire» de la Harvard Medical School propose une routine connue sous le nom de Balance Practice. Parmi les exercices décrits, il y a la « respiration à narine alternée ». Cet exercice de respiration profonde ne prend qu’une minute, mais il aide à équilibrer l’esprit et le corps. Pour apprendre d’autres exercices de yoga intermédiaires, visitez: www.health.harvard.edu/iy
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